Заримдаа хүмүүс нэг зүйл дээр маш их хичээдэг тул хэсэг хугацааны дараа өөр зүйлийн талаар бодох нь хэцүү болдог. Шалгалтанд бэлдэх, компанид нухацтай төсөл дээр ажиллах гэх мэт зүйлс таны сэтгэлийг дүүргэж чадна. Ачааллыг даван туулах, хамгийн чухал нь ийм нөхцөлд толгойгоо сэргээх нь хамгийн чухал ажил юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Анхаарлаа өөрчил. Нэг зүйл дээр удаан, шаргуу хөдөлмөрлөх нь бусад салбарт зогсонги байдалд хүргэх нь дамжиггүй. Хүн бие бялдар, оюун санааны хувьд маш их ядардаг тул бүтэн цаг дараалан нэг зүйл дээр төвлөрөхөд хэтэрхий хэцүү болдог. Ийм тохиолдолд та анхаарал сарниулж, бусад объект, төслүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тиймээс та үргэлжлүүлэн ажиллахын тулд толгойгоо сэргээж, завсарлагааны үеэр орхигдсон хэргийн цоорхойг нөхөх цаг гарна.
Алхам 2
Алхах. Бүтэн өдөр хаалттай өрөөнд, анхаарлын төвлөрөл нэмэгдсэн ч гэсэн бүх хүч чадал, хүч чадлыг зайлуулдаг. Ажлын хэвийн хэмнэлийг сэргээхийн тулд бүх зүйлийг хойш тавиад гудамжаар алхаарай. Цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл голын эрэг дагуу зугаалахыг зөвлөж байна. Байгаль нь амар амгаланг авчирч, тунгалаг бодол, цэвэр агаар нь эрч хүчийг өгч, шинэ хүч чадлыг өгөх болно.
Алхам 3
Зууш идээрэй. Заримдаа бие махбодь ердийн хурдаар ажиллах хангалттай эрч хүчгүй байдаг. Та сандал дээр суух нь маш их эрч хүч шаарддаггүй гэж бодож байсан бол та эндүүрч байна. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь гүйгчийн бэлтгэлтэй харьцуулахуйц энерги шаарддаг. Хамгийн сайн сонголт бол ажлын байрнаас хол бүрэн хооллох явдал юм. Кафе, зоогийн газар, мөн ердийн үйлчлэл, хоол хүнсийг түргэн шуурхай хэрэглэдэг байшин тань бие махбодийг эрч хүчээр үргэлжлүүлэн ажиллуулахад тусална. Хэрэв та гарч чадахгүй байгаа бол гартаа ус, ямар ч жимс, шоколадыг (илүү зохимжтой нимбэгний хамт) байлгаарай.
