Өөрсдийгөө үнэхээр хайрладаггүй гайхалтай хүмүүс байдаг. Амьдралд тэд хайр, нөхөрлөл, сайн ажил, аз жаргалын аль алинд нь өөрсдийгөө зохисгүй гэж үзэн тэднээс сайн зүйл хүлээгээгүй тул нэлээд хүнд хэцүү үе тулгардаг. Тэд дургүйцлийг тэвчиж, бэрхшээлийг даван туулахыг хичээдэггүй, ялагдахын тулд өөрсдийгөө урьдчилан шийддэг. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэд амьдралын хажуугаар өнгөрөхгүй байхын тулд өөрсдийгөө хайрлаж, өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгож эхлэх өдөр ирдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та ийм шийдвэрт хүрсэн бол маш сайн байна. Өөрийгөө бататгах зам нь нэлээд хэцүү, гэхдээ алхаж явахад л зам эзэмших болно гэдгийг бид танд хэлж чадна. Зорилго нь үнэ цэнэтэй тул өөрийгөө босгож, шийдэмгий бай.
Алхам 2
Гавьяагүй хүн гэж байхгүй шүү дээ. Анги доторх найздаа өгсөн зөвлөгөө эсвэл эмэгтэй хүнээс бууж өгсөн олон хүнтэй автобусны суудал байсан ч гэсэн өөрийнхөө сайн сайхан чанаруудыг сайн бодож суугаад амьдралдаа хийсэн бүх сайн үйлсийг санаарай. Хэрэв та бодоод үзвэл ийм тохиолдол цөөнгүй байх. Энэ бол та тийм ч муу биш гэсэн үг юм.
Алхам 3
Одоо та өдөр тутмын амьдралдаа юугаар магтаж болох талаар бодож, үүнийг хийж эхлээрэй. Ажлаа хугацаанд нь сайн хийсэн үү? Та хөршдөө тавиур өлгөхөд тусалсан уу? Та хамт ажиллагсаддаа төрсөн өдрийн мэнд хүргэхээ мартсан уу? Та маалинган даавуу уулыг индүүдсэн үү? Өөрийгөө мундаг гэдгээ хэлээрэй! Үнэндээ эдгээр нь энгийн зүйл биш, яагаад гэвэл энэ нь анхны харцаар санагдаж магадгүй юм. Таны хувьд ийм үгс хэлэх нь бие махбодийн баяр баясгалангийн даавар-эндорфиныг бий болгоход түлхэц болж өгдөг бөгөөд та ийм үйлдлүүдийг үргэлжлүүлэхээр өөрийгөө өөртөө зориулж, өөрийгөө магтах үед гарч буй таашаал, сэтгэл ханамжийг аль болох олон удаа давтахыг хичээх болно.
Алхам 4
Гинжин урвал эхэлнэ - та өөрийгөө магтах боломжтой аль болох олон сайн үйлс хийхийг хичээх болно. Өдөр бүр та улам бүр сайжирч, өөрийгөө улам их магтаж, хайрлах болно. Бусдын хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг та гайхах болно. Эцсийн эцэст амжилттай, хүндэтгэлтэй, өөрийгөө хайрладаг хүн зүгээр л тэдний хүндэтгэл, хайрыг татдаг. Эдгээр энгийн сэтгэлзүйн нууцууд нь таны амьдралыг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд тусална.
