Хүчээр ганцаардах нь сэтгэлийн асар их шаналал авчирдаг, учир нь хүн маш их зохион байгуулалттай тул түүнд хайр, хайр сэтгэлийн үгс, найрсаг мөр, ухаалаг зөвлөгөө гэх мэт хэрэгтэй байдаг. Ганцаардлыг даван туулах нь таны хүч чадалд байгаа тул та зөвхөн тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Ганцаардал нь түр зуурын бөгөөд байнгын шинж чанартай байдаг
Та яагаад ганцаардмал байдлаас болж зовж байгаагаа анализ хий. Таны асуудлын шалтгаан өөр байж болно, жишээлбэл: хайртай хүнтэйгээ харьцах харьцаа тасарсан, найз нөхөд тань урвасан, ойр дотны хэн нэгэн таалал төгссөн гэх мэт. Ганцаардлын байдал өнгөрч, цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл танд тохирсон байх болно гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Та шинэ хайр, шинэ найз нөхөдтэй болох эсвэл хуучин хүмүүстэйгээ эвлэрэх болно. Хайртай хүнээ алдсан өвдөлт нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам уйтгартай болж, түүний тухай дурсамж үргэлж таны зүрх сэтгэлд хадгалагдах болно.
Гэхдээ ганцаардал нь амьдралын ямар нэгэн түр зуурын үйл явдлаас болж үүсдэггүй, гэхдээ жишээ нь харилцааны хомсдол, тусгаарлалт, хүмүүст үл итгэх гэх мэт зан чанаруудын үр дагавар юм бол яах вэ? Энэ тохиолдолд та өөртөө нухацтай ажиллаж, ертөнцийг үзэх үзэл, зан чанараа өөрчлөх хэрэгтэй.
Ганцаардлыг даван туулах арга замууд
Хэрэв таны ганцаардал түр зуурын шинжтэй бол үүнээс эмгэнэлт явдал гаргахгүй байхыг хичээ, харин харин ч ашиг хүртэхийг хичээ. Хэрхэн? Өөртөө үлдээж, бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны хувьд өөрийгөө хөгжүүлэхэд илүү их цаг зарцуулж болно. Жишээлбэл, нөхрөөсөө салахдаа аль болох хурдан шинэ ханиа олох гэж бүү хичээ, ийм яарах нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд илүү сайн анхаарч, биеийн тамирын заал, усан санд бүртгүүлж, гоо сайхны салон дээр очиж үзээрэй. Түүнчлэн, өөрт таалагдсан хоббигоо заавал олж аваарай, жишээлбэл, англи хэлний курст бүртгүүлэх, гоо сайхан, эрүүл мэндийн чиглэлээр Аюрведа эсвэл Taoist-ийн арга техникийг судлах.
Хэрэв танд найз нөхөд дутагдалтай байгаа бол виртуал танилтай болоорой. Интернет дээр сонирхол, ертөнцийг үзэх үзлийн хувьд тантай ойрхон хүмүүстэй харилцах олон форум байдаг. Хожим нь та харилцаа холбоогоо компьютерийн орон зайгаас бодит ертөнцөд шилжүүлэх боломжтой бөгөөд ганцаардал чинь өөрөө аяндаа уусах болно.
Төрөл бүрийн үзэсгэлэнг үзэж, номын сан, уншлагын танхимаар явж, танихгүй хүмүүстэй хамгийн түрүүнд яриа өрнүүлэхээс бүү ай, тэгвэл та ганцаардахаа болино.
Хүнд байдалд орсон бусад хүмүүст тусална уу. Жишээлбэл, та жижиг бэлэг худалдаж авах, асрамжийн газрын хүүхдүүд эсвэл хоспис дахь өвчтөнүүд дээр очиж үзэх, асрамжийн газар руу аялах гэх мэт. Ийм байгууллагуудад байдаг хүмүүст энгийн хүний халуун дулаан сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, эелдэг инээмсэглэл дутаж байдаг. Бусдад тусалж, үүнээс баяр баясгалан авснаар та зөвхөн бэрхшээлээ мартахаас гадна шинэ найз нөхөдтэй болно.
Таны ганцаардал ямар ч байсан тун удахгүй бүх зүйл сайнаар өөрчлөгдөнө гэдэгт итгээрэй. Та мэдээж аз жаргалтай, хайрлагдах болно, чи үүнийг үнэхээр хүсэх хэрэгтэй.
