Бага насандаа мөрөөдөлд дуртай байдаг. Гэхдээ өсвөр насны босго алхах тусам мөрөөдлийн ачаа хүнд байх тусам өөрийгөө үнэлэх байдалд дарамт болдог. Мөрөөдөл нь бууж өгөх хэрэгтэй юу эсвэл түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй юу? Мөрөөдөлгүйгээр хүсэл эрмэлзэл амьдралд алга болдог боловч зам дээр уулсыг үргэлж хөдөлгөх шаардлагагүй байдаг.
Хэрэв мөрөөдөл байдаг бөгөөд таны амьдралд орж ирсэн бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Хүн бүр өөрийн гэсэн мөрөөдөлтэй байдаг. Тэднээс татгалзахаасаа өмнө дор хаяж нэг мөрөөдлийг эцэс хүртэл авчирч, юу нь бүтсэнийг харах нь зүйтэй.
Гэхдээ ийм мөрөөдөл нь удаан хугацаагаар хойшлогдсон байдаг. Нөхцөл байдлын ийм хослолоор хүн өөрийгөө түүнд зохистой гэдэгт итгэхээ болино. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд өгсөн хүч нь "хасах" хэсэгт орж, эцэст нь хүнийг устгадаг.
Одоо хүслээ биелүүлэх нээлт хийхийн тулд танд маш их эрч хүч хэрэгтэй байна. Амьдралын чухал нөхцөл байдал, түүнчлэн янз бүрийн арга техникийг ашиглах үед харанхуй тойргийг эвдэх чадвартай ийм хүчний энерги нэмэгдэх боломжтой.
Эдгээр аргууд нь маш их урам зориг шаарддаг. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх хүсэл эрмэлзэл боомилдог тул мөрөөдөл удаан хойшлогдох тусам нөхцөл байдал илүү чухал болох тусам унах хэрэгтэй болдог.
Хэрэв та хувь заяаны цохилтыг үнэхээр хүлээхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд танд мөрөөдөл байгаа бол өөр гарц гарах болно. Өдөрт 5 минутын дотор мөрөөдөлдөө хүрэх хялбар арга бий.
Үүнийг үргэлжлүүлэхийн өмнө бэлтгэл ажлыг дуусгахыг зөвлөж байна.
Өдөр 1. Санаанд орж ирсэн эхний 5 хүсэл, мөрөөдлийг цаасан дээр бичнэ үү (эсвэл дуртай газраа). Аливаа зүйлийг санаатайгаар бүү хий, боломжтой эсэх талаар бүү бод. Гол даалгавар бол зөвхөн бичих явдал юм.
Энэ бол маш энгийн бөгөөд хэн ч үүнийг харахгүй, хэн ч үүнийг буруушааж чадахгүй. Хамгийн энгийн эсвэл хамгийн хэцүү мөрөөдөлөө чин сэтгэлээсээ бичээрэй - хамаагүй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол 5 гэж бичээрэй.
Жагсаалтад багтсан 1-2 мөрөөдлийн хүслийг хамгийн энгийн зүйл болгоорой. Жишээлбэл, би кино театрт очих эсвэл тэр амттай бялууг худалдаж авах, Groundhog Day-ийг дахин үзэх эсвэл мөстлөг идэхийг мөрөөддөг байсан. Эсвэл энэ нь шинэ ногоон утас эсвэл өөрийн гараар гайхалтай цамц байх болно!
Өдөр 2. Өөрийнхөө жагсаалтыг хар. Дуртай юу? Мөрөөдлийн нэг хүслийг сонгоорой. Түүнийг чинийх мөн эсэхийг шалгаарай. Энэ мөч нь чухал юм, учир нь хүнд гаднаас нь тулган хүлээлгэсэн олон хүсэл байдаг. Өөрийгөө сонсоорой - мөрөөдөл тань биелвэл юу өөрчлөгдөх вэ? Мэдрэмж, мэдрэмж, сэтгэлийн байдал ямар байх вэ? Одоо тоглолтод баяр баясал байна уу?
Мөрөөдлийг шалгасны дараа хамгийн хялбар зүйл бол түүнийг биелүүлэх болно! Өнөөдөр эсвэл маргааш эсвэл долоо хоногийн дотор хий. Мөрөөдлийнхөө өдрийг өөртөө тохируул. 2-3 хоногийн хуваарь гаргах нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн энгийн, амархан биелдэг мөрөөдлийг сонгохоо мартуузай.
Мөрөөдөл биелэхэд биелээгүйгээс болж үүссэн хурцадмал байдлын нэг хэсэг нь биеэс гардаг. Түүний гүйцэтгэлийн баяр баясгалан нь шинэ хүч чадал, сайхан сэтгэлийг авчирдаг. Мөн биелэлийн амтыг бага ч гэсэн мөрөөддөг гэж санадаг. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсч, илүү их зүйлийг хүсэх нь гарцаагүй!
Энэ бол аргын мөн чанар юм: жижиг хэсгүүдэд том заан.
Одоо яг одоо авч болох дараагийн мөрөөдлөө эсвэл хамгийн чухал мөрөөдлөө сонго. Өдөр бүр 5 минут өг (хэрэв та үнэхээр хүсч байвал илүү их зүйлийг хийж болно).
Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд юу хийх нь хамаагүй: чухал эсвэл маш жижиг зүйл. Насан туршийн хувьд хамаагүй, хөдөлгөөн чухал юм. Хэрэв зарим өдөр 5 минутын турш хүч чадал, боломж байхгүй байсан бол мөрөөдөл эсвэл түүнд хүрэх дараагийн алхамаа бодоорой.
Математик. Өдөрт 5 минут - долоо хоногт 35 минут - сард 150 минут (2.5 цаг) - жилд 1825 минут (30 цаг) тасралтгүй ажиллана. Магадгүй тийм ч их биш, гэхдээ юу ч биш байж магадгүй юм. Өдөрт 5 минут анзаарагдахгүйгээр, маш их хүчин чармайлтгүйгээр нисэх болно. Энэ нь мөрөөдөл улам ойртох бөгөөд энэ нь маш амархан болох болно гэсэн үг юм.
Жишээлбэл, ийм мөрөөдөл байдаг - унадаг дугуй худалдаж авах. Бид 30 цагийг мөнгөнтэй адилтгаж хөрвүүлдэг бөгөөд жилд 15,000 - 30,000 рубль авдаг. Дугуй ирлээ!
Цаг хугацаа өнгөрөхөд мөрөөдөл рүү чиглэсэн хөдөлгөөн нь байгалийн шинжтэй болж, замын эхэнд байсан шиг хүчин чармайлт шаарддаггүй. Мөрөөдөлдөө 5 минутаас багагүй хугацаа зарцуулах хүсэл эрмэлзэл, боломж танд олдох байх. Өдөрт ердөө 15 минут - энэ нь таны мөрөөдөлд жилийн дотор 3 дахин ойр байна! Магадгүй тэр үед энэ нь анхны биелсэн мөрөөдөл биш байх болно.
"Зорилгодоо хүрэхийн тулд эхлээд явах хэрэгтэй." Оноре де Бальзак.
