Та ганц өдрийн дотор ч гэсэн амьдралаа өөрчилж чадна, хэрэв та зуун зарцуулахаар шийдсэн бол амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Та өөр өөр чиглэлээр зуршлаа бага зэрэг сайжруулах хэрэгтэй бөгөөд дөрвөн сар хүрэхгүй хугацаанд дэлхий ертөнц огт өөр болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрчлөлтийг өөрийн гэрээс эхлүүлэх нь дээр. Гэртээ өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх журам гарга. Аливаа зүйлийг байрандаа бүү үлдээ, тоос шороогоо арилгаж, бүгдийг нь нямбай нугал. Энэ нь хамгийн бага хүчин чармайлт шаарддаг боловч ерөнхий цэвэрлэгээнд цаг хугацаа хэмнэх болно. Зөвхөн цэвэр байлгахыг хичээхээс гадна байшингаа өвөрмөц зүйлээр чимэглэхийг хичээ. Дотоод засал чимэглэлийн зүйлийг 40 хоногт нэг удаа өөрчлөх нь өдөр тутмын амьдралыг өөрчлөх, давтах мэдрэмжийг арилгахад тусална.
Алхам 2
Хайртай хүмүүстээ анхаарлаа хандуулаарай. Өдөр бүр хүүхдүүд, эцэг эх эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ хамт 10 минут илүү их цагийг өнгөрөө. Тэдэн рүү залгахаа бүү мартаарай, тэдэн дээр оч. Удаан хугацаанд уулзаагүй байгаа найзууд руугаа залгаад шинэ зүйл олж мэдээрэй. Зүгээр л таатай харилцааны нөхцлийг бүрдүүлж, өдөр бүр ажилчид, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ инээмсэглээрэй. Хөршүүдээ үл тоомсорлож болохгүй, сайн уу гэж хэлээрэй, өөрийнхөө байдлыг асуу.
Алхам 3
Санхүүгийн асуудлаа хянаж эхэл. Өдөр бүр юу худалдаж авсанаа бич. Хамгийн жижиг зүйл дээр ч гэсэн тэмдэглэл хөтлөөд, долоо хоног бүрийн эцэст нэгтгэн дүгнэ. Та шаардлагагүй зүйлд их мөнгө зарцуулж байгаагаа олж мэдсэнээр мөнгө хэмнэх болно. Гахайн банк эхлүүлээд дэлгүүрт хийх бүх аяллынхаа өөрчлөлтийг оруулаарай. 30 хоногийн дараа нээгээд тоолоод үзээрэй, ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хэмнэж чадах хэмжээгээ олох болно. Жилийн эцэст энэ нь богино аялал хийхэд хангалттай байж магадгүй юм.
Алхам 4
Сурч эхэл. Та их сургуульд сурах шаардлагагүй, өдөр бүр шинэ зүйл сурахад л хангалттай. Мэдээллийг ном, сонин эсвэл интернетээс авах боломжтой боловч зурагтаас авах боломжгүй. Энэхүү мэдлэг нь ой санамжийг хөгжүүлэхэд тусалж, таныг илүү анхааралтай болгоно. Бас хэцүү ном унш. Үүнийг хүчин чармайлтгүйгээр хийхэд 100 хоног хангалттай. Шинэ, сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг нээх боломжийг олгох сонгодог бүтээлүүдийг сонгох нь дээр. Магадгүй энэ нь цааш уншихад түлхэц болох байх.
Алхам 5
Цаг заваа төлөвлөж эхэл. Орой нь маргааш нь амжихыг хүсч байгаагаа бичээрэй. Зөвхөн төлөвлөгөө гаргахаас гадна нэн тэргүүнд юу хийх ёстой, дараа нь юу үлдээж болохыг эрэмбэлэх нь чухал юм. Өглөө бүр бичсэн зүйлийг дагаж, амралт, зугаа цэнгэлд цаг заваа зориулахаа мартахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэх нь чухал гэдгийг санаарай.
Алхам 6
Мөнгө олох нэмэлт аргуудыг хайж эхэл. Зүгээр л нэг дэвтэр аваад эргэн тойрноо анхааралтай ажиглаарай. Хэрхэн мөнгө олох боломжтой гэсэн санаагаа бичээд аваарай. Үүний үр дүнд туршилтын эхэн үеэс хэд дахин их мөнгө хийж эхлэх боломжийг танд олгоно. Та хамгийн сайн санааг сонгоод түүнийгээ хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 7
Спортоор хичээллэ. Өдөрт дор хаяж 15 минут цэнэглэ. Эсвэл богино хугацаанд солих хэрэгтэй. Та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж болно. 100 хоногийн дараа таны дүр илүү дур булаам болохыг анзаарах боловч тогтмол бэлтгэл хийхээ бүү мартаарай.
