Хүний амьдрал хэмнэлтэй, нэг өдрийн туршид бид баяр баясгалангаас уйтгартай тайван байдал хүртэл мэдрэгддэг. Гутранги үзэлтнүүдийн хувьд эдийн засгийн уналт цочмог хэлбэрээр явагддаг бол уналт нь бараг мэдрэгддэггүй бол өөдрөг үзэлтнүүд ихэнхдээ амьдрал амжилтанд хүрсэн гэж үзээд эдгээр өөрчлөлтийг мэдэрдэггүй. Амьдралын тодорхой мөчид бууж өгч, хөдлөх тэнхээгүй хүмүүст юу хийх хэрэгтэй вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралын амтыг зөвхөн өөрийгөө албадаж байж л буцааж өгч чадна. Тийм ээ, тийм ээ, та өөрийн оролцоогүйгээр хийж чадахгүй. Нэгдүгээрт, цаашид идэвхгүй байдал, цөхрөлгүй байх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэрийн босс гэж хэн бэ - чи эсвэл таны залхуурал уу? Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх цаг болсон гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бол ажлын хагас нь дууссан гэсэн үг юм.
Алхам 2
Бүх зүйлийг санаарай. Хамгийн гол нь муу зүйлийг санахгүй байх явдал юм. Өмнө нь танд ямар таашаал өгч байсныг санахыг хичээ. Та удаан хугацаанд юу хийдэггүй байсан бэ? Та багадаа дугуй, дугуйт тэшүүрээр хичээллэх дуртай байсан уу, одоо та үүнээс хөгширсөн үү? Хэвшмэл ойлголтоос татгалзаж, галзуу дээр гарч, цэцэрлэгт хүрээлэн, гудамжаар явна. Өвлийн улиралд тэшүүрээр гулгадаг. Найзуудаа урьж, санаачлагч болж, өөрийгөө өөрчилж эхлээрэй, тэгвэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц шинэ өнгөөр цэцэглэнэ.
Алхам 3
Үл мэдэгдэх зүйл рүү шумбах. Урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй, хангалттай цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэлгүй зүйлийг хий. Усанд шумбах, шүхрээр үсрэх нь эрч хүчийг өгдөг, гэхдээ та спортоос хол байгаа бол илүү тайван зүйл хий. Зөвхөн дуртай зүйлээ сонгоорой. Онцгой бэлтгэл шаарддаггүй ер бусын зугаа цэнгэлийг санал болгодог олон тооны компаниуд байдаг - далайн гахайтай усанд сэлэх, агаарын бөмбөлөгөөр нисэх, морь унах, оройн хоол харанхуйд байдаг. Та өөрийн сонирхолд тулгуурлан өөрийнхөө адал явдлыг бодож олох боломжтой.
Алхам 4
Байгальтай харьцах. Өөрийн амьдралаа эргэцүүлэн бодох, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох, ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахад заримдаа өдөр тутмын ажил, ажил, гэр, ажил зэрэгт саад болдог. Зуны нугад зугаалж, бороонд шалбааг дундуур алхаарай. Хавар - навчисаа тарааж буй моднуудаа ажигла, намар нь навч унах талаар бодож, өвөл - нам гүм байдалд автсан цасан бүрхүүлтэй мөчир дор тэнүүчил.
Алхам 5
Гэрээ солих. Хөшиг, шалны дэнлүүний сүүдэр гэх мэт нэг эсвэл хоёр дотоод засал чимэглэлийг өөрчлөх. Тавилгыг хөдөлгөж, буйдангаа тод өнгөөр чимэглэсэн дэрнүүдээр чимэглээрэй. Гал тогоо, хоолны өрөөнд шар, улбар шар өнгө байг. Жүрж, алимаа ваарандаа хийгээд л болоо. Өөрийн дуртай сүрчиг дээрээ шүрших эсвэл үнэрт тос түрхээрэй. Geranium, мелиса, нероли, сарнай, хушны тос зэрэг нь таны сэтгэлийг баясгах болно. Цагаан гаа, нимбэгний өвс, ганга, нимбэг, бергамот, мэлрэг цэцэг, зандан модны тос ашиглан хайхрамжгүй байдлыг арилгаж, арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Алхам 6
Эрүүл мэндээ сайжруулах. Удаан хугацаанд үл тоомсорлож ирсэн өвчнийг эмчлэх нь тийм ч сэтгэл татам, бүр аймаар сонсогдохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ үр дүн нь таны шийдэмгий байдалд бахархах болно, шагнал нь таны эрүүл мэнд болно. Хүнд өвчнөөр өвддөггүй хүмүүс гүйлт, теннис эсвэл бадминтон тоглох, зүлгэн дээр иогийн хичээл зохион байгуулах зэргээс урьдчилан сэргийлж чадна.
Алхам 7
Өөртөө анхаарал тавиарай. Хайртай бие махбоддоо анхаарал тавих нь сэтгэлийн төлөв байдлыг цэгцлэх болно. Гэртээ хамгийн энгийн нүүрний маск, үсний маск хийж, давс, эфирийн тосоор усанд ороорой. Шоколадны алчуураар (хар шоколадыг хайлуулж, 1 хоолны халбага оливын тосоор холино) эсвэл ТХГН-ийн эмчилгээнд хамруулж (нэг боодой замаг дэвтээж нүүрэндээ эсвэл биедээ түрхээрэй). Амьдралын амт эргэж ирнэ - баталгаатай!
