Нэг хэвийн амьдрал нь идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүнд олон бэрхшээлийг бий болгодог. Энэ нь мэдээжийн хэрэг түүний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэг хэвийн амьдралын үр дагавар нь хүнийг нийгмээс тусгаарлагдах, ганцаардахад хүргэдэг. Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та амьдралаа зөв зохион байгуулах хэрэгтэй.
1. Өдөр тутмын хэвшилд уусахгүй байхын тулд тухайн өдрийн ойролцоо төлөвлөгөөг ноорог гарга.
2. Оролцохыг хүссэн арга хэмжээний жагсаалтыг гарга.
3. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг гарга.
4. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа бэлтгэл хий.
5. Хэцүү даалгавар, дуртай зүйл хоёрын тэнцвэрийг ол.
6. Сонирхолтой бай.
7. Эргэн тойрныхоо ертөнцийг сайжруул.
8. Өөрөөсөө аль болох олон эерэг чанарыг олж мэдэхийг хичээ.
9. Амьдралынхаа сөрөг талыг зайлуул.
10. Бусад хүмүүст ээлтэй байгаарай.
11. Шинэ танилуудаас бүү ай.
12. Өөрийгөө удаан хугацаагаар амрахыг бүү зөвшөөр.
14. Амьдралынхаа сэдлийг өөрөө хайж олох.
15. Төлөвлөлт хийхдээ график, диаграммыг ашигла.
16. Зорилгоо тодорхой хэлж байгаарай.
17. Алдаагаа хэзээ ч битгий зэмлээрэй.
18. Идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байх.
19. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх дадлага хий.
20. Үгийн сангаа сайжруулах.
21. Мөрөөдлөө хуваалцахаас бүү ай.
22. Бусад хот, улс орноор аялах.
23. Зөвхөн ариун журамд анхаарлаа төвлөрүүл.
24. Өөрийнхөө урам зоригийг олж авах эх сурвалжаа хайж олох.
25. Таныг хүрээлж буй бүх зүйлээс аз жаргалыг хай.
