Бодол нь таны бодит байдлыг бий болгодог. Үүний дагуу, хэрэв тэд сэтгэлээр унасан бол амьдралыг зөвхөн гунигт өнгөөр хардаг бөгөөд энэ нь зөвхөн сэтгэлийн байдал төдийгүй сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Таны мөрөн дээр ямар ч бэрхшээл тулгарч байсан, ямар ч нөхцөл байдалд эерэг, эерэг зүйлийг эрэлхийлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Болсон явдлаас сургамж аваарай. Эерэг төлөв нь асуудал, бэрхшээлийг үл тоомсорлох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Санаа зоволтонд шумбаж болохгүй, гэхдээ бүтэлгүйтсэн ч гэсэн давуу талыг хайж олох хэрэгтэй. Сөрөг зүйлийн талаар битгий бодоорой - нөхцөл байдлаас юу сайн сурч болох, юу сурч, ямар дүгнэлт хийхээ бодоорой. Сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, асуудалд дүн шинжилгээ хийж, өөрийгөө даллахад биш харин үүнийг шийдвэрлэхэд эрч хүчээ зарцуул.
Алхам 2
Өөрийн бодлыг хянах. Өдөр бүр тохиолддог эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Нарны туяа, бүлээн салхи, үзэсгэлэнтэй цэцэгс, тоглодог хөөрхөн хүүхдүүд гэх мэт өчүүхэн зүйл ч гэсэн таны амьдралыг илүү их аз жаргалтай болгож чаддаг. Та тэдгээрийг анзаарч, санах ойдоо засах хэрэгтэй бөгөөд ямар нэгэн таагүй зүйл тохиолдоход эерэг мөчүүдийг санаарай, өөрөөр хэлбэл муу зүйлээс сайн руу шилж. Өдрийн цагаар инээмсэглэх шалтгааныг хайж, эдгээр мэдрэмжийг цээжил.
Алхам 3
Амьдралдаа эерэг байдлыг нэмээрэй. Хэрэв та хүрээлэн буй хүмүүс, үйл явдлуудаас баяр баясгалангийн үр тариа ч олж чадахгүй эсвэл энэ нь сайхан сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход хангалтгүй юм бол өдөр бүрийг өөрөө, гайхалтай, мартагдашгүй өнгөрөө. Өөртөө цэцэг худалдаж аваарай, амтат амттангаар өөрийгөө дайлж, дэлгүүр хэсч, бүжгэнд бүртгүүлж, бүхэл бүтэн өдрөө дуртай хоббигоо зориулаарай. Маш олон сонголт байдаг, та өдөр бүр сонирхолтой зүйл бодож олох боломжтой. Юу хийхийг хүсч байгаагаа бодоод хүслээ биелүүлээрэй.
Алхам 4
Баяр баясгалангийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Өдөр бүр тохиолддог бүх эерэг үйл явдлууд, мөн өдрийн турш тэмдэглэсэн сайхан бодлуудаа гараар тусгайлан зориулалтын тэмдэглэлийн дэвтэрт бичих нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Эхэндээ өөрийгөө цэгцэлж, дор хаяж 2-3 онооны баяр хөөртэй зүйлийг санахыг хичээх нь хэцүү байх болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам та түүнд дасаж, амт мэдрэх болно. Амьдралд инээмсэглэл тодруулдаг мөчүүд байдаг гэдгийг бичгээр батлахад юу болж байгаа нь тийм гутрангуй мэт санагдахаа больжээ.
Алхам 5
Инээмсэглэ. Та ердийн инээмсэглэлийн тусламжтайгаар сэтгэлийн байдал болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сайжруулж чадна. Энэ нь хоёр чиглэлд ажилладаг: эерэг сэтгэл хөдлөлийг танд програмчлах, мөн холбоо барьж буй хүмүүст сайхан сэтгэлийг өгөх бөгөөд тэд эргээд тантай эерэг долгион, инээмсэглэлээр харилцаж эхэлдэг. Та. Энэ бол инээмсэглэлийг танд сайхан сэтгэлээр буцааж өгдөг бөгөөд ингэснээр амьдралыг илүү баяр хөөртэй болгодог.
