Хамгийн хүчтэй, хайраар дүүрэн гэр бүлд ч гэсэн зөрчилдөөн гарч болно. Бүх хүсэл эрмэлзлээрээ хамтдаа амьдралдаа хэзээ ч хэрэлддэггүй ийм гэр бүлтэй хосыг олох боломжгүй байх. Тиймээс, зөрчилдөөний бодит байдалд хачин зүйл байхгүй, бүр ичгүүртэй юм. Гэхдээ цаг тухайд нь зогсоож, мөргөлдөөнийг эхэнд нь унтрааж, "бүрэн хэмжээгээр" гарч ирсэн бол түүний сөрөг үр дагаврыг аль болох хурдан арилгах нь маш чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө, бүх зүйлд эсрэг талыг буруутгах уруу таталтыг эсэргүүцэх ёстой, учир нь ихэнх тохиолдолд эхнэр, нөхөр хоёулаа зөрчилдөөнд янз бүрийн хэмжээгээр буруутай байдаг. Гэм буруугийн наад зах нь хэсэг нь өөр дээрээ байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь нөхцөл байдлаас гарах зөв гарцыг олоход тусална.
Алхам 2
Хуучин үнэнийг санаарай: "Эвлэрлийн эхний алхамыг илүү ухаалаг хүн хийдэг." Харамсалтай нь, шархалсан бардамнал, бардамнал, дургүйцэл энэ үнэнээс илүү байдаг. Та зарим нэг төвийг сахисан хэллэгээр эхэлж болно, жишээлбэл "Бүх зүйл ийм болсонд маш их харамсаж байна" эсвэл "хэрүүл маргаан, зэмлэлээс хэрхэн зайлсхийх талаар цаашид хичээцгээе."
Алхам 3
Яриа, зэмлэл, хувийн шилжилт, хадам эх, хадам эх, бусад хамаатан садны дурдсан үгсээс аль болох зайлсхийж, яриагаа хамгийн зөв өнгө аясаар хийхийг хичээ. Зөвхөн цэг хүртэл ярь. Тайван, илэн далангүй, захиалгагүйгээр тухайн нөхцөл байдалд ямар зүйл танд таалагдаагүй, эсрэг талын ямар үйлдэл, үгс таныг гомдоож, гомдоож байгааг тайлбарла.
Алхам 4
Хэрэв та өөртэйгөө холбоотой нэхэмжлэлийг шударга гэж үзэж байгаа бол энэ талаар үнэнч шударгаар хэлээрэй. Тэдэнд өчүүхэн ч хорон санаа байгаагүй, гомдоохыг хүсээгүй гэдгийг онцлон тэмдэглээрэй. Цаашид дүгнэлт хийж, ийм үг, үйлдлээс татгалзана гэдгээ амла. Амлалтаа биелүүлэхийг хичээ.
Алхам 5
Эвлэрлийг "нэгтгэх "ийн тулд бие биендээ удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан бэлгээ өг. Жишээлбэл, аялалд гараарай. Хэрэв цаг хугацаа эсвэл санхүүгийн боломж байхгүй бол ядаж театр эсвэл үзэсгэлэнд очиж үзээрэй. Хамгийн гол нь хамт өнгөрөөсөн цагаас эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж авах явдал юм.
Алхам 6
Боломж болгон дээр тохиолдсон зөрчилдөөнийг бүү мартаарай, үүнээс ч илүү хайртай хүнээ урьд өмнө нь гаргасан алдаандаа байнга бүү оруул.
