Хайртай хүн таньтай хамт байхын тулд биеэ хэрхэн авч явах вэ. Бусдын хайр халамжийг үнэлж сурах арга. Хайртай хүнтэйгээ юу ярилцах вэ. Би мэдрэмжийнхээ талаар ярих хэрэгтэй юу?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд өөрийгөө хайрла. Эцсийн эцэст, өөрийгөө хайрлах хайргүйгээр бусад хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ хайрлах боломжгүй юм. Өөрийгөө үнэлж, өөрийгөө хайрлаж, бүтээлч сэтгэлгээгээ хөгжүүл.
Өөртөө анхаарал тавиарай. Эрүүл чийрэг амьдралын хэв маягийг удирдан, бие бялдараа чийрэгжүүлж, сайхан мэдрэмжийг мэдрэх дасгал хий.
Алхам 2
Бусдад хайраа өг. Дулаан, сайхан сэтгэлийг цацруулж, чин сэтгэлээсээ сонирхож, нүдээ гэрэлтүүлээрэй. Бусад хүмүүсийг, ялангуяа хайртай хүнээ анхааралтай сонс. Дараа нь та үүнийг илүү сайн ойлгож, үнэлж чадна.
Алхам 3
Хайртай хүнтэйгээ ярилц. Түүнээс өөрт чинь тохиолдсон мэдрэмжийнхээ талаар хэлэхийг хүсч, түүнд өөрийнхөө тухай хэлээрэй. Шударга, чин сэтгэлээсээ байгаарай. Таныг ямар нэгэн зүйл сэтгэлээр унагавал хайртай хүндээ үргэлж хэлээрэй. Түүнээс тусламж хүсэхэд зөөлөн бөгөөд хайхрамжгүй ханд. Тэр танд туслахдаа баяртай байх болно, яагаад гэвэл тэр танд хэрэгтэй гэдгээ мэдрэх болно.
Алхам 4
Сонгосон хүнд байгаа бүх сайн талыг үнэл. Чиний төлөө хийсэн зүйлд нь түүнд талархаж байна. Түүнийг илүү олон удаа магтаж, хамгийн сайн чанаруудыг нь сануул. Хүн бусдын хүссэн зүйл болох гэж хичээдэг гэдгийг санаарай.
Алхам 5
Хэрэв танд хайртай хүнд чинь ямар нэгэн зүйл тохирохгүй байвал эсвэл танд ямар нэг зүйл дутагдаж байвал түүнд энэ тухай хэлэхээс бүү ай. Бие биедээ итгэ, туршлагаа хуваалц, сэтгэл хөдлөлөө өөртөө бүү хадгал. Тэр улам сайжирч, дутуу байгаа зүйлээ өгөхийг хичээх болно.
Алхам 6
Зөвлөгөө гарга. Таны хайртай хүн гэнэт юу хүсч байгааг таамаглана гэж найдаж болохгүй. Хүсэл тэмүүллийн талаар эсвэл зүгээр л ярь. Түүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээ.
Алхам 7
Нэгэн цагт хоёуланд чинь нандигнан хадгалагдаж байсан зүйлийг ол. Дурсамжаа хуваалцах нь харилцаа холбоог бэхжүүлэхэд маш сайн. Өмнө нь та хоёрын дунд болж байсан сайн сайхан зүйлийг санаарай.
