Хэрэв залхуурал байхгүй бол хүн илүү их зүйлийг хийж чадна. Гэхдээ та төлөвлөсөн зүйлээ хийхийг хүсэхгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Ийм мөчид янз бүрийн шалтаг тоочдог. Та залхуурлаа даван туулж чадна, зарим тохиолдолд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шалтгаан хайхаа боль. Хамгийн сүүлд ямар нэг зүйл хийхээс залхуурч байснаа эргэн санаарай. Ихэнх тохиолдолд та энэ нь хамаагүй, хийх ёстой илүү чухал зүйл байгаа, одоо үүнийг хийж чадахгүй гэж бодож эхэлдэг. Таны хүсээгүй зүйлийг хийхгүй байх олон шалтгааныг хүн олж чаддаг. Энэ бол залхуурал бий болох таатай хөрс юм. Хэрэв та өөрийгөө шалтаг хайж байгаа бол тэр даруй толгойноосоо гаргаж, хийх ёстой зүйлээ хий. Аажмаар та хэргээс хэрхэн зайлсхийх талаар тааврыг олж мэдэхээ болино.
Алхам 2
Дараа хийх төлөвлөгөөгөө хойшлуулахаа боль. Олон жилийн туршид ижил зүйр цэцэн үг амнаас аманд дамжин ирсэн бөгөөд одоо ч гэсэн олон хүмүүс үүнд ач холбогдол өгдөггүй. Гэхдээ та үнэхээр бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийдэг бол үүрэг хариуцлага, таагүй зүйл бага байх болно. Аливаа зүйлийг хүндэтгэх шалтгаангүйгээр хойшлуулахгүй байх дүрмийг гарга.
Алхам 3
Ирээдүйн талаар бод. Залхуурал нь "энд, одоо" гэж нэрлэж болох шинж чанартай байдаг. Та ямар нэгэн зүйл хийхэд залхуурдаг, учир нь тодорхой мөчид энэ үйл ажиллагааны үр дүн таны сонирхлыг татдаггүй. Жишээлбэл, та хоол хийхээс залхуурдаг. Хэдэн өдөр хоол идээгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд та залхуурахгүй байх болно, учир нь танд хоол хүнсний бодит хэрэгцээ гарах болно. Эндээс бид таны үйлдэл бүр зөвтгөгдөх ёстой гэж дүгнэж болно. Яагаад ийм юм хэрэгтэй байгаа юм бэ, өөртөө хэтэрхий залхуу хүрчихвэл юу болох вэ гэдгээ өөртөө тайлбарла.
Алхам 4
Залхуу хүмүүсээс зайлсхий. Харилцаа холбооны явцад олон үг, илэрхийлэл, дохио зангаа, тэр ч байтугай зуршил нэг хүнээс нөгөөд шилжиж байгааг анзаарсан уу? Үүнтэй адил залхуурал бас хамаарна. Хүн бүр залхуу байдаг энэ багт шаргуу хөдөлмөрлөх уур амьсгал байгаагаас илүү хэцүү байдаг. Халдвар авахгүйн тулд залхуу хүмүүст аль болох бага цаг зарцуулахыг хичээ.
