Намар бол жилийн үзэсгэлэнтэй, гунигтай цаг үе юм. Байгаль дэлхий өвлийн нойрондоо бэлдэж, өдөр бүр бороо орж, халуун, нар багассаар, олон хүмүүс улирлын чанартай цэнхэр өнгөөр "овоорч" байна. Сэтгэлээр унахгүйн тулд уналтаа зөв зохион байгуул.
Цаг агаар зөвшөөрөгдсөн л бол намрын ой, хотын цэцэрлэгт хүрээлэнд аль болох их алхаарай. Тав тухтай температур, хөл доорхи навчис шажигнах, цэвэр агаар нь таныг романтик байдалд оруулдаг.
9-р сард цаана нь улаан, шар өнгийн навчтай зураг авалтыг зохион байгуул. Намрын үзэсгэлэнт газрууд зүгээр л гоёмсог харагдаж байна.
Байгалийн бэлгийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Алим, усан үзэм, самар, хулуу гэх мэт "намрын ургац хураалт" -ын жимс, ногоог өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
Саарал бороотой үдэш кино үзэх эсвэл ном уншихад гэрэл гэгээтэй болно. Өөрийгөө тухтай үдштэй болго. Үүнийг хийхийн тулд танд дулаан хөнжил, анхилуун үнэртэй цай эсвэл халуун дарс, сонирхолтой кино, ширээний тоглоом, сайн компани эсвэл ойр дотны хүн хэрэгтэй болно.
Хүйтэн бороотой өдөр задгай зуухны дэргэд цаг хугацаа өнгөрөөх нь маш таатай байдаг. Хэрэв танд жинхэнэ задгай зуух байгаа бол залхууралгүй байгаарай. Стандарт орон сууцанд амьдардаг хүмүүсийн хувьд гарц бас бий - цахилгаан задгай зуух худалдаж аваарай. Бодит галыг дуурайдаг, тэр ч бүү хэл дүнзний ан цав сонсогддог загварууд зарагдаж байна.
Тос, ванны давс худалдаж аваарай. Намрын саарал өдрийн дараах дулаан үнэрт ванн нь таны сэтгэлийг дулаацуулж, тайвшруулж, мэдэгдэхүйц сайжруулна. Хөдөлгөөний талаар бүү мартаарай, спорт нь таны цусыг түргэсгэж, унтах, нойрмоглох ул мөр үлдэхгүй.
Гэрт битгий нуу. Зарим сонирхолтой арга хэмжээнд сард дор хаяж нэгээс хоёр удаа очиж үзээрэй. Эерэг сэтгэл хөдлөл, шинэ сэтгэгдэл нь уйтгартай намрыг өөрчлөх болно.
Хэрэв та "уйтгартай цаг хугацаа" -г огт тэвчиж чадахгүй бол дулаацаж, дулаан орнуудад амьсгалаа аваарай. Бага зэрэг зун нь танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
