Аз жаргалтай байх нь сонсогдохоос хамаагүй хялбар байдаг. Бодол санаа, сэтгэл санааг өөрчлөх, амьдралыг өөдрөгөөр харах зуршлыг хөгжүүлэх нь зүйтэй бөгөөд амьдрал шинэ өнгөөр гялалзах болно. Энгийн зөвлөмжийг дагаж ердөө долоо хоног амьдрахыг хичээгээрэй, ингэснээр та гайхалтай үр дүнд хүрэх болно!
Хүний аз жаргалтай байх хүсэл нь байгалиас заяасан байдаг. Гэсэн хэдий ч олонх нь өөрсдийгөө аз жаргалгүй болгож, гунигтай, гутрангуй сэтгэл хөдлөлд автдаг. Бидний аз жаргал, аз жаргалгүй байдал нь нөхцөл байдлаасаа илүүтэйгээр бидний сэтгэх сэтгэлгээнээс хамаарна. Хэрэв та тайвширсан хандлагаа байнга хадгалж, бүх зүйлийг өөдрөгөөр харж байвал та өдөр бүр амьдралаас таашаал авч чадна.
Өглөө нь ирээдүйн сайн үйл явдлуудыг сэтгэлзүйн хувьд өнгөрөөж, баяр баясгаланг хүлээж байгаарай. Өдрийг ямар ч тохиолдолд хэцүү, азгүй байж магадгүй гэж битгий бодоорой. Гэрээс гарахдаа өөртөө “Би их сайхан санагдаж байна. Би гайхалтай харагдаж байна. Гайхамшигтай өдөр байгааг би мэдэж байна. Өмнө нь байсан, одоо ч байгаа бүх зүйлд хувь тавиланд талархаж байна."
Өдрийн турш аль болох олон удаа сайн сайхан зүйлийн талаар бодож, тааламжгүй бодол, сэтгэл хөдлөлийг дийлдээд ч болтугай зайлуул. Ажил, байшин цэвэрлэх, дэлгүүр явахаас эхлээд өдөр тутмын зүйлсээсээ таашаал авч сур.
Гудамжаар алхахдаа гүнзгий амьсгалж, арьсан дээрх салхины амьсгалыг мэдэрч, нарны гэрэл эсвэл бороонд дуртай.
Таны өдөр аз жаргалтай төгсгөл болно гэж найдаж, бүх зүйл ийм байдлаар эргэхийг та гайхах болно.
Аз жаргалын гол нөхцөл бол хүнийг хайрлах хайр, сайн санааны хүсэл юм. Энгийнээр амьдар, ихийг өг, бага зүйлийг хүлээ, бусдад өөрт нь таалагд гэж тэдэн шиг харьц.
Зүрх сэтгэлээ үзэн ядалтаас, оюун ухаанаа түгшүүрээс хамгаалаарай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бүү хөгжүүл, асуудалд бүү ор. Хэрэв та ямар ч нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ.
Өөдрөг үзлийг өөртөө санаатайгаар суулгасан байсан ч таны бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнд ихээхэн сайжирна.
Зүрх сэтгэлээсээ баяр баясгаланг олж, болгоомжтой байлгаж, аз жаргалтай байгаарай! Таныг өөрчлөгдөхөд хүрээлэн буй ертөнц илүү сайнаар өөрчлөгдөх болно.
