Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа өөртөө байгаа зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг байсан. Ихэнх тохиолдолд энэ бол сүнс, шийдэмгий байдлын зайлшгүй хүч юм, үргэлж жаахан эрх чөлөө шиг санагддаг, тэгээд бид өөрсдийгөө хүссэнээрээ босгоно! Гэхдээ дэлхий ертөнц бидний хүслийг тэр бүр дагаж мөрддөггүй, хаа сайгүй бидэнд эрх чөлөөг мэдрэх боломж олгохгүй нөхцөл байдал хүрээлэгдсэн байдаг. Нөхцөл байдлын дарамтанд өөртөө ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх боломжгүй юм.
Шаардлагатай
- - үзэг
- - цаас
- - утсаа унтраасан
- - интернетийн дутагдал
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэн ч, юу ч таныг зовоохгүй долоо хоногийг гарга. Өөртөө өөрчлөхийг хүссэн бүх зүйлээ бич. Хүмүүс өөрсдийгөө өөрчлөхийг хүсдэг зүйл ихэнхдээ тэдний дотор байдаг болохоос гадна дотор нь байдаггүй, учир нь таны мэдрэмжийг мэдрэх шалтгаан нь таны дотор байдаг.
Алхам 2
Үзэг цаас ав. Өөртэйгөө ганцаараа өнгөрөөсөн өдөр, цаг бүрийг төлөвлөөрэй. Та үргэлж юугаараа дутаж, юу хийхийг хүсч байсан бэ? Хэрэв та үүнийг одоо, одоо хэлбэржүүлж чадахгүй бол хүслээ тодорхой илэрхийлэх хүртэл өөрчлөлтийн долоо хоногийг хойшлуул.
Алхам 3
Долоо хоногийн өдөр бүр эрт босоорой, хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний долоон хагас. Боссны дараа шингэн зүйл ууж өглөөний дасгалаа эхлээрэй. Өдөрт хоёроос гурван удаа, түүний дотор өглөө ч гэсэн спортоор хичээллэх эсвэл тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 4
Үлдсэн цагаа өөрийнхөө хөгжилд зориул. Логик, төсөөллийг хөгжүүлэх даалгавруудыг ашигла. Биеийн дасгал хийдэггүй цаг хугацаа нь сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх ёстой.
Алхам 5
Бага хэмжээгээр идэж, оройн арван нэгэн цагаас хэтрэхгүй унтаарай. Хатуу биш боловч хувийн сахилга баттай болох хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой байдаг.
