Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа залхууралтай хэзээ ч тулгарч байгаагүй вэ? Энэ нь нэн даруй чухал, яаралтай зүйл хийх шаардлагатай байгаа боловч үл мэдэгдэх хүч зогсч, хэн нэгнийг сул зогсолтод автахад хүргэнэ. Гэхдээ зарим сэтгэл судлаачид залхуу хүмүүс гэж байдаггүй, ямар ч зорилгогүй хүмүүс байдаг гэж үздэг.
Залхуурал гэж юу вэ? "Ажил, мэргэжлээс жигших, паразитизм ба сул зогсолтын хандлага." Энэ үгийн утгыг Владимир Дал тайлбар толь бичигтээ ингэж тайлбарласан болно. Нэн даруй нийгэмд амьдралаа авч явдаг ийм бүрэн залхуу хүний сөрөг дүр төрх оюун ухаанд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч залхуурал бол олон хүний өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг юм. Хааяа юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа байдалд орохгүй байсан хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг.
Сэтгэлзүйн салбарын мэргэжилтнүүд залхуурал гэж нэрлэгддэг зүйлийг тодорхой төрлийн үйл ажиллагааны сэдэл дутмаг байдгаас ихэвчлэн тайлбарладаг гэж үздэг. Энэ үзэгдэлтэй шууд тулалдаж, "толгой дээр" тэмцэл хийх нь ашиггүй юм. Түүгээр ч барахгүй залхуурал нь хүнийг хэт их ажиллуулах, амрах, эрүүлжүүлэх хэрэгтэй гэсэн сэрэмжлүүлэг өгдөг. Зарим тохиолдолд залхуурлын байдал нь физиологийн эмгэгүүд дагалддаг: зүрхний эмгэг, цусны даралт ихсэх. Сэтгэлзүйн байдал, эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдийн энэхүү хослол нь эмчид хандах шалтгаан болох ёстой.
Бие махбодийн сайн сайхан байдал доройтоогүй ч гэсэн залхуурлын шинж тэмдэг илэрч байгаа нь тухайн үйл ажиллагаатай холбоотой дотоод эсэргүүцэл байгааг илтгэж болно. Заримдаа залхуурал нь гэм буруугийн мэдрэмж, тодорхойгүй түгшүүр, эсвэл бүр айдас дагалддаг. Сэтгэлзүйн таагүй байдал үүссэн шалтгааныг задлан шинжилнэ үү. Та мэргэжлийн ур чадвараас гадуур ажил хийх замаар өөртөө хэт их шаардлага тавьж магадгүй юм. Эсвэл та өөртөө чухал хүмүүсээс таалагдаагүй бизнесийг ногдуулах гэсэн оролдлогыг эсэргүүцэж байгаа нь таны амьдралын хандлага, зорилго, үнэт зүйлтэй зөрчилдөж байна.
Өөртөө боломжийн, хүрч болохуйц зорилго тавьж сур. Таныг сүр жавхлантай, хэрэгжих чадваргүй мэт харагдуулдаг хэргүүд хэд хэдэн шатанд хуваагдахыг хичээ. Энэхүү үйл ажиллагааны хуваагдал нь тодорхой даалгаврын нарийн төвөгтэй холбоотой төсөөллийн бэрхшээлээс үүдэлтэй дотоод хурцадмал байдлыг арилгадаг. Жижиг алхам бүр таныг ажлаа дуусгахад ойртуулдаг гэдгийг ойлгосон л бол залхуурлын ул мөр үлдэхгүй.
