Бараг бүх эмэгтэй өөрийгөө толинд харж байхдаа нэг удаа эсвэл түүний гадаад төрх байдалд сэтгэл дундуур байдаг. Нэмэлт фунт, эсвэл бүтэн хонго, эсвэл маш жижиг хөх, эсвэл хэтэрхий том хамар. Гэхдээ биенийхээ төгс бус байдалд бухимдахаа болихын тулд үүнийг заавал өөрчлөх шаардлагагүй. Чи түүнийг хайрлах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зөвхөн өөрсдийнхөө алдаан дээр анхаарлаа хандуулснаар бид илт давуу талыг бүрэн мартдаг эсвэл анзаарахыг хүсдэггүй. Бүх бие махбодид эдгээр дүрсүүд байдаг, хэдэн арван алдаа дутагдалтай дүрсүүд бүгдээрээ бахархах зүйлгүй байдаг. Өөрийгөө толинд харж, эдгээр шинж чанаруудаас 10-ыг тодорхойл. Танд байгаа, эргэлзэх хэрэггүй.
Алхам 2
Өдөр бүр толинд тусгалаа харж сур. Үүнийг хийхийн тулд нүцгэлээд бүрэн өндөр дээрээ бос. Аль болох шүүмжлэлгүй, цаг заваа гаргаарай. Биеийнхээ дээгүүр гараа гүйлгэн өөрийгөө бүх талаас нь хар. Сайт бүр таны анхаарлын төвд байх ёстой, юу ч бүү алдаарай. Тиймээс та өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх болно, өөрийгөө зөвхөн тодорхой чанарын багц гэж үнэлэхээ болино. Та бүхэл бүтэн мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Алхам 3
Зургийнхаа бүх онцлог шинж чанарыг анхаарч үзсэний дараа та алдаа дутагдлыг анзаарах болно. Гэхдээ таны ойлголт илүү бүрэн дүүрэн байх тул эдгээр "илүүдэл өөх" нь танд тийм ч үзэн ядалт, харийн юм шиг санагдахгүй байх болно. Асуудлын талбайн талаархи хангалттай ойлголт нь сайжруулах эхний алхам юм.
Алхам 4
Одоо өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ. Хэрэв та өдөр бүр бие махбоддоо дор хаяж нэг цаг алхаж, оройтож нүүрсустөрөгчийн оройн хоол идэхгүй бол бүтэн гуя чинь үрэгдэх болно. Эсвэл та бүжигт бүртгүүлж болно, тэгвэл таны бие уян хатан байдал, ач ивээлийг нэмэгдүүлж танд гурван удаа талархах болно.
Алхам 5
Янз бүрийн тос, маск, скраб, тосоор биеэ илбээрэй. Жишээлбэл, целлюлитээс салах тодорхой зорилгод хүрэхийг хүсч байгаа тул үүнийг бүү хий. Таны гол санаа зовох зүйл бол бие махбодийн таашаал, баяр баясгалан байх ёстой. Арьсны уян хатан байдал нэмэгдсэн нь танд харилцан талархах болно.
Алхам 6
Өөрийгөө залуу загвар өмсөгч, гялтгар ододтой харьцуулж болохгүй. Нэгдүгээрт, тэдний гадаад төрх байдал нь нас, амьдралын хэв маягаас шалтгаалж байгаа, хоёрдугаарт, хэн ч пластик мэс засал, фотошопоо цуцлаагүй. Хэрэв та сэдэл эрэлхийлэхийг хүсч байвал өөрийн насны бодит орчин, ижил төстэй амьдралын хэв маягаас хүмүүсийг сонгоорой.
Алхам 7
Өөрийнхөө биеийг хэрхэн үнэлэх нь хүн бүхний баримталдаг хэм хэмжээ, хууль гэж бодохоо боль. Өөрөөсөө олсон бүх зүйлийг дор хаяж ихэнх хэсгийг нь хэн ч харахгүй гэж бид итгэлтэй хэлж чадна. Хүн бүр тантай адил онцгой бөгөөд гадаад төрх байдлын талаар өөрийн гэсэн хувь хүний үзэл бодолтой байдаг. Таны бүтэн тугалууд хэн нэгэнд хэт эротик мэт санагдаж магадгүй юм, тиймээс та өргөн өмднийхөө доор нуухаа болих хэрэгтэй.
