Энэ нь олон хүнд тохиолддог. Удаан хугацааны туршид хүнд л гай зовлон тохиолдох үед түүний хувийн амьдрал ямар ч байдлаар сайжрахгүй, ажил баяр баясал авчрахгүй байх үед энэ бүхэн хуримтлагдаж, хүнд сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ төлөв байдалд хүн амьдрал тийм ч хөгжилтэй зүйл биш бөгөөд үүнээс таашаал авахгүй, яагаад хэрэгтэй байгаа нь ойлгомжгүй гэж бодож эхэлдэг. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд амьдралыг хайрлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр чамайг хайрлаж, зөвхөн гай зовлон төдийгүй баяр баясгаланг авчрах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та амьдралд дургүй бол энэ үнэлж баршгүй бэлгийг хараахан үнэлж чадаагүй байгаа бөгөөд үүнээс хэрхэн таашаал авахаа мэдэхгүй байна гэсэн үг юм. Амьдралд, гэхдээ юуны түрүүнд өөртөө хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Хүн бүрийн амьдрал ижил байдаг, хүн бүр өөр өөр хандлагатай байдаг гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв хүн түүнийг хэрхэн үнэлж, хором бүрээс таашаал авахаа мэддэг бол тэр аз жаргалтай болж, өөртэйгээ болон хүрээлэн буй ертөнцтэйгөө эв найртай харилцаатай байдаг.
Алхам 2
Амьдралдаа тохирохгүй зүйлээ тайван тунгаан бод. Гэхдээ эхлээд нэн тэргүүнд хийх зүйлээ тодорхойлоорой, амьдралгүйгээр таны амьдрал бүрхэг болно. Энэ нь таны болон таны ойр дотны хүмүүсийн ажил, гэр бүл, үр хүүхэд, найз нөхдийн эрүүл мэнд байж болно. Хэрэв танд энэ бүхэн байгаа бол бусад бүх бэрхшээл, бүтэлгүйтэл нь таны амьдралыг огтхон ч харанхуйлах ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь гол зүйлтэй харьцуулахад эдгээр нь ач холбогдолгүй юм.
Алхам 3
Одоо асуудалд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Тэдэнд амьдрал буруутай биш, харин та бэрхшээлийг хүлээн авч, даван туулж эхлэхийн оронд тэднийг даван туулж, шууд бууж өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол өөрөө өөрсдөө л буруутай юм. Бага ч гэсэн ялалт тус бүрээс хүртсэн сэтгэлийн хөөрөл нь таны чадварт жинхэнэ баяр баясгалан, итгэлийг авчрах болно. Амьдралын талаар гомдоллохоо боль, зан авираа сорьж буй түүнд талархал илэрхийл.
Алхам 4
Амьдралаар дүүрэн цэнгэл жаргалыг бүү орхи, компьютер, зурагтнаасаа холд, гудамжинд гар. Өдөр бүр алхаж, гүйхээс эхэлж, биеийн тамирын заал руу зочилж эхэлнэ үү. Энэ бол жинхэнэ адреналин, таашаал юм. Найзуудтайгаа уулзах, уншиж, шинэ зүйл сурах, аялах. Хэсэг хугацааны дараа та энэ зүйлийг хичнээн сайхан болохыг мэдрэх болно - чамд хайртай, танд олон таашаал, аз жаргалтай минут өгдөг амьдрал - хайрттайгаа өглөөний аяга кофе, хүнд хэцүү асуудлыг шийдэж, хайртай хүмүүстэйгээ харьцах, гоо үзэсгэлэн байгаль.
