Хүний сайн сайхан байдлын түвшин, амьдралд сэтгэл хангалуун байх нь түүний бүхий л илрэл дэх амьдрал нь хичнээн эв найртай байгаад тодорхойлогддог нь нууц биш юм. Гэхдээ эдгээр нь ердөө л ерөнхий хэллэгүүд юм. Амьдралынхаа чанарыг бүх талаар хэрхэн үнэлж, сайжруулах эхний алхамуудыг хийх вэ. Үүний энгийн арга техник байдаг.
Шаардлагатай
- - "амьдралын дугуй" схем
- - үзэг эсвэл харандаа
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ зургийг гараар хэвлэх эсвэл дахин зурах. Үүнийг "Амьдралын хүрд" гэж нэрлэдэг бөгөөд хүний амьдралын бүх гол талыг тусгасан байдаг.
Алхам 2
Чиглэл бүрийн төлөв байдлыг 10 баллын шатлалаар үнэлнэ үү. Үүнийг чин сэтгэлээсээ, удаан бодолгүйгээр хийхийг хичээ.
Алхам 3
Цэгүүдийг нэг мөрөөр холбоно уу. Таны амьдралын хүрд чамд байна. Энэ хэр жигд байгааг үнэлээд ийм дугуйгаар явах боломжтой юу гэж бодож байна уу?
Алхам 4
Амьдралынхаа хамгийн бага цэцэглэсэн гэж үнэлсэн эдгээр газрууд "дугуй" дээр "чип" болно. Таны амьдралыг "жигд" болгохын тулд эдгээр "хагарал" -ыг хооронд нь уялдуулах хэрэгтэй.
Алхам 5
"Цоорхой" бүрийн хувьд хэд хэдэн даалгаврыг тодорхойлно уу (3-4), түүний шийдэл нь таны амьдралын энэ хэсгийн байдлыг сайжруулах болно. Өнөөдөр буюу ойрын өдрүүдэд бараг нэн даруй хийж болох хамгийн хялбараас эхэл.
Алхам 6
Эдгээр асуудлын шийдэл нь таны хамтран ажиллах гэж буй амьдралын хүрээг ямар түвшинд авчрахыг бич. Жишээлбэл, та эрүүл мэндийн байдлаа "C" гэж үнэлээд "Зөв зохистой хооллолтын зарчмуудыг баримтал. Өдөрт дор хаяж 5 км алхаарай. " Үүний дараа "эрүүл мэндийн" салбарын байдал таны тооцооллын дагуу 5 оноонд ойртох ёстой.
Алхам 7
Төлөвлөсөн ажлууд дуусахад л "амьдралын хүрд" -ийнхээ хоёр дахь, шинэчилсэн хувилбарыг зур.
Алхам 8
Шинэ сонголттой хуудсыг арилгаж, хоёр сарын дараа буцааж оруулна уу. Үр дүнг үнэлэх!
