Хүний амьдрал нь цагаан, хар судлуудаас бүрддэг. Цагаан судалтай бол бүх зүйл сайхан, сэтгэл хөдлөл маш сайн байдаг. Гэхдээ хар судалтай үед тэр хүн зовлон зүдгүүрийг дагаж байгаа мэт санагдаж, бүх зүйл гараасаа унаж, бүх зүйл болохгүй байна. Энэ мөчид өөрөөсөө хүч чадал олж, хамгийн сайн тохируулах нь маш чухал юм.
Шаардлагатай
Эрч хүчтэй хөгжим, хөөстэй ванн, үзэсгэлэнтэй хувцас, зөв хооллолттой дискүүд
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийн дотоод долгионыг эерэг байдлаар нь тааруулаарай. Бүх гунигтай бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг хөөж, эерэг талаас нь анхаарч үзээрэй. "Цаг агаар ямар аймшигтай байна" гэж бодохын оронд "Ямар сэргээгч бороо вэ" гэж өөртөө хэлээрэй. Зөв дотоод хандлага нь танд хамгийн сайн тохируулахад тусална.
Алхам 2
Нэг өдөр амарч жаахан амраарай. Ихэнхдээ хэт их ачаалалтай үед сэтгэлийн хямрал хүнийг гүйцэж түрүүлдэг. Хэрэв амрах арга байхгүй бол удахгүй болох амралтын талаар бодоорой. Удахгүй амралтаа хэрхэн өнгөрөөх, юу хийхээ зүүдлээрэй.
Алхам 3
Таныг зовоож буй бүх зүйлийг нэг цаасан дээр цаасан дээр бич. Хоёрдахь баганад асуудлын шалтгааныг бичнэ үү. Гуравдугаарт, энэ асуудлыг шийдэх бүх хувилбарыг тоймло. Энэ нь танд хамгийн сайн тохируулахад тусална.
Таны асуудлыг нааштайгаар шийдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Бүх зүйлийг нарийвчлан толилуулж, эерэг байдлаар амьдар. Асуудлыг яг таны хүссэнээр шийднэ гэж илүү олон удаа бодоорой. Бодол бол материаллаг гэдгийг санаарай.
Алхам 4
Эрч хүчтэй хөгжим сонс, түүндээ бүжиглэ. Сэтгэлийн байдал муу байх нь олонтаа тохиолддог, гэхдээ дараа нь та алдартай дуу сонсоод шууд бүжиглэж, хамт дуулахыг хүссэн. Хөгжим нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд хүчтэй нөлөөлдөг.
Алхам 5
Дасгал хий. Цэвэр агаарт гүйж, дасгал хий. Дараа нь анхилуун үнэртэй хөөсөөр угаал үйлдвэл илүү сайхан болж, бүх зүйл сайхан болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алхам 6
Зөв хооллоорой, витамин уугаарай. Таны эрүүл мэнд хоол тэжээлээс хамаарна. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв та амттай бялуу идэхийг хүсвэл таашаал авахаа бүү мартаарай.
Алхам 7
Таны гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Өөртөө болон бусдад таалагдах байдлаар хувцасла. Сайхан хувцас нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх болно.
