Хөгжилтэй ч аз жаргалгүй байхын тулд өдөр бүр жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэхийн адил ёс суртахууны хүч шаардагдана. Та өнөөдөр аз жаргалтай болж чадна гэдэгт итгэж, бэлэгнийх нь төлөө амьдралд талархаж, өдөр бүр сайхан өнгөрүүлээрэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ёс суртахууны тогтвортой байдлын тулд шавхагдашгүй гэрэл, энергийн эх үүсвэр хэрэгтэй. Та өөрөө өөртөө сайн сайхан, баяр баясгалангийн туяа болж, хүнд хэцүү үед өөрийгөө дэмжиж чадна. Өнөөдөр аз жаргалтай байхад тань юу саад болж байна вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Тодорхой нөхцөл байдалд үйл ажиллагааны хэд хэдэн хувилбарыг гаргаж, хамгийн сайныг нь сонгоод жүжиглэж эхэл.
Алхам 2
Өдөр бүр дуртай зүйлээ хийхийг хичээ. Хэрэв та ажилдаа дургүй байгаа бол түүнийгээ хайрлаж үзээрэй. Амьдралынхаа ажлыг маш бага төлбөртэй ч гэсэн хийхэд бэлэн байгаа зүйлээ үргэлж хийх нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Өнөөдөр аз жаргалтай байхын тулд хувь тавилангаа ухамсарлаж, өөртөө тохирсон ажлыг хийх болно.
Алхам 3
Өдөр бүр өөртөө зориулж амттан бүтээ. Яг сэрснийхээ дараа үүнд цаг гарга. Ийм таатай бодлууд ямар ч өглөө гэрэлтэх болно. Өдөржингөө та гайхалтай мөчүүдийг тэсэн ядан хүлээх болно. Өхөөрдөм бяцхан зүйлсийн ачаар та өнөөдөр аз жаргалтай болж чадна гэдгээ санаж, энэ боломжийг ашиглан өөртөө таалагдана уу.
Алхам 4
Таны аз жаргалыг харанхуйлж болох бэрхшээл бэрхшээлтэй үр дүнтэй харьцаж сур. Таныг стресст оруулдаг нөхцөл байдлаас болж зовохгүй байхын тулд үүнийг орхиж, анхаарал сарниулах хэрэгтэй. Таны амьдралын бүх анги тодорхой утгатай байдаг гэдгийг санаарай. Яагаад ийм зүйл тохиолдсон, орчлон ертөнц танд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бодоод, таагүй нөхцөл байдалд байгаа давуу талыг олохыг хичээ. Энэ хандлага нь амьдралын хүнд хэцүү байдлыг үл харгалзан сайхан сэтгэлийн түлхүүр байх болно.
