Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар хувийн амьдрал тань бүтэмжгүй байгаа эсвэл өөр хот руу нүүх шаардлагатай болсон бол цөхрөл бүү зов. Ганцаардахаас зайлсхийхийн тулд идэвхтэй, сонирхолтой амьдралын хэв маягаар амьдрахыг хичээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дуртай зүйлээ хий, эсвэл үүнээс илүү сайн зүйлийг хий, хоббигоо бага ч гэсэн орлого олохыг хичээ. Таныг үнэхээр сүнслэгээр өдөөх зүйлд цаг зарцуулснаар та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх болно. Өөрийн хоббигоор битгий ичээрэй, Интернет, нийгмийн сүлжээний ачаар ижил төстэй хүмүүсийг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 2
Өдөр тутмынхаа хуваарьт зохих ёсоор амрах цаг гарга. Телевизийн өмнө хувинтай зайрмагтай биш харин илүү сонирхолтой, хөдөлгөөнтэй өнгөрөөх нь дээр. Бусдыг нь амьдралд тань шинэ сэтгэгдэл төрүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр хооллоорой. Сар бүр дор хаяж нэг удаа театрын тоглолт эсвэл уран зургийн үзэсгэлэн үзэхийг хичээ. Өмнө нь очиж үзээгүй газруудаар зочлоорой. Сэтгэл хөдөлгөм аялалд гарах боломжоо ашиглаарай.
Алхам 3
Удаан харилцааны дараа ганцаараа үлдсэн эсвэл хагастайгаа ч уулзаж амжаагүй зарим охид алдаа гаргадаг - тэд өөрсдөдөө анхаарал халамж багатай болж эхэлдэг. Өөрийнхөө дүр төрхийг хадгалахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд фитнесс, бүжиг, йог, усан сэлэлт, гүйлт, алхам, пилатес, капоэйра гэх мэт өөрийн дуртай дасгалаа олоорой. Арьс, үс, хумсаа төгс нөхцөлд байлга. Мөн бэлгээр өөрийгөө муудахаа мартуузай.
Алхам 4
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ байнга холбоотой байгаарай. Ойр дотны хүмүүс тань танд эелдэг байдлаар хариулах тэдэнд анхаарал, хайр, хүндэтгэлийг үзүүлээрэй. Хэрэв та амьдралынхаа туршид үүнийг хийвэл өөрийгөө ганцаардмал хүн шиг мэдрэх магадлал багатай юм. Зөвхөн өөртөө анхаарлаа хандуулж болохгүй, эс тэгвээс та "хэргийн хүн" болох эрсдэлтэй. Найз нөхдийнхөө хурим, төрсөн өдрийн урилгыг хүлээн аваарай, яагаад гэвэл тэр болгонд зөвхөн гэрлэсэн хосууд оролцдоггүй. Ерөнхийдөө шинэ хүмүүстэй холбогдохоос бүү ай, учир нь тэд танд татагдаж байвал та сонирхолтой, сэтгэл татам хүн болно.
