Жилийн үр дүнг дүгнэх нь нэг төрлийн зан үйл юм. Ийм асуудалд зөв хандсанаар үр дүнгээс бодит үр өгөөжийг авах боломжтой. Өнгөрсөн арван хоёр сарын үйл явдлыг шинжлэх нь яагаад чухал вэ? Энэ юу өгч чадах вэ?
Энэ оны сүүлчээр дүгнэлт хийхээр шийдсэн тул бид энэ асуудалд маш нухацтай хандах ёстой. Үгүй бол энэ нь маш бага ач холбогдолтой болно.
12-р сарын сүүлчээс хоёр хоногийн өмнө үр дүнг нэгтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Та тайван, тохь тухтай орчинг бүрдүүлж, дор хаяж хоёр цагийг чөлөөлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та ямар нэгэн зүйлд сатаарахгүй, яарах, сандрахгүй байх хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд санаанд орж ирсэн зүйлийг авч, цаасан дээр буулгах нь хамгийн оновчтой шийдвэр биш юм. Энэ бүхнийг нэгтгэхийн тулд бид амьдралын бүх салбарыг бодож, жинлэж, харж, хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг ч санахыг хичээх хэрэгтэй. Жилийн үр дүнгийн жагсаалтыг гаргахдаа үүнийг дахин нягт нямбай унших ёстой.
Нийт жилийн зан авирын жилийн ашиглалт юу вэ?
- Тусгал ба дүн шинжилгээ. Энэ үйл явц нь өнгөрсөн арван хоёр сарын хугацаанд олж авсан бүх үр дүнг сайтар үнэлэх боломжийг олгодог. Ийм жагсаалтыг гаргаснаар та зарим үйл явдал, үүссэн дадал зуршил, амьдралд тохиолдсон өөрчлөлтийг өөр өнцгөөс харах боломжтой. Тусгал нь жилийн туршид үүссэн дотоод мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг зарим нөхцөл байдал, өөрчлөлтийн хүрээнд гүнзгий дүн шинжилгээ хийхийг шаарддаг. Үр дүнг шинжлэх замаар тусгах үйл явц нь хүн өөртөө илүү гүнзгий нэвтэрч, дотоод сэтгэлдээ ойртох боломжийг олгодог.
- Магтаал ба өөрийгөө үнэлэх. Ихэнх тохиолдолд зарим эерэг үйл явдлууд тохиолдох үед, зарим жижиг зорилгууд биелэхэд хүн хоромхон зуур л баярладаг. Euphoria өнгөрсний дараа бүх зүйл мартагддаг. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг амжилтанд хүрсэн нь өөрийгөө магтах сайхан шалтгаан болдог. Нэмэлт магтаал нь дотоод урам зориг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж, эерэг зүйлийг танд өгдөг. Өөртөө дэмжлэг, сайшаалын үг хэлэх нь туйлын чин сэтгэлийн байх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Жилийн үр дүнг дүгнэх нь амжилтанд хүрч, амжилтанд хүрч байсан өнгөрсөн нөхцөл байдалд жаахан гүнзгий орж, таатай мэдрэмжүүдийн цуурайг мэдрэх боломжийг олгоно. Тиймээс танд хаягласан эерэг үгс чин сэтгэлээсээ дүүрэн байх болно.
- Алдаан дээр ажиллах. Ихэнхдээ хүмүүс ямар төлөвлөгөө биелээгүй, хэрэгжиж чадаагүй зүйл гэх мэтийг нэг жилийн хугацаанд юу болж байгааг бичиж эхэлдэг. Нэмж дурдахад тухайн жилийн үр дүн нь Word дээр хэвлэгдсэн эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэрт гараар бичсэн нь нөхцөл байдлыг илүү тодорхой ойлгоход тусалдаг, яагаад миний хүссэн бүх зүйлийг хийх боломжгүй байсан юм. Үүссэн текстийг дахин унших явцад алдааны талаархи ажил нь оюун санааны хувьд гардаг. Ийм үйл явцын явцад бичлэг хийх, дүн шинжилгээ хийх зэргээр тодорхой зорилгод хүрэхэд шаардлагатай аливаа овсгоотой санаа бодлыг олж авах боломжтой.
- Сөрөг байдлаас ангижрах. Жилийн туршид аливаа хүний дотор сөрөг сэтгэл хөдлөл хуримтлагддаг. Хэн нэгэн нь тэдэнтэй хэрхэн амархан харьцахаа мэддэг боловч тэднийг амархан орхиж, шинэ зүйл хийх боломжийг өөртөө бий болгодог. Гэхдээ зарим хүмүүс ийм ур чадвараар сайрхаж чадахгүй. Өвлийн амралтын өмнөх жилийн үр дүнг цаасан дээр бичих нь бүх сөрөг талыг үл тоомсорлож, шинэ жилдээ шаардлагагүй сөрөг туршлагагүйгээр цэвэр, шинэчлэгдсэн байдлаар орох боломжийг танд олгоно.
- Хувийн эрч хүчийг шинэчлэх. Энэ мөч нь сөрөг байдлыг арилгахтай нягт холбоотой юм. Ийм шинж тэмдэг байдаг: Шинэ жилийг тэмдэглэхээс өмнө шүршүүрт орж, "эрчим хүчний хог хаягдал" -аас салахын тулд үсээ угааж, дараа нь шинэ бүх зүйлийг өмсөх хэрэгтэй, дараа нь дараагийн арван хоёр сар амжилттай болно.. Энэ тэмдэг нь утгагүй зүйл биш юм. Жилийн үр дүнг дүгнэж хэлэхэд хүн шаардлагагүй болсон эсвэл ач холбогдолгүй болсон бүх зүйлээ хаяад байх шиг байна. Тэрээр шинэ үйл явдал, мэдрэмжинд өөрийгөө нээж, дотоод сэтгэлээ шинэчилдэг. Өөрчлөлтөд бэлэн, үйлдэх, урагшлах, хөгжих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
