Заримдаа сөрөг бодол бусдыг бүгдийг нь дардаг. Одоо амьдралын муу үйл явдлаас өөр зүйлийн талаар бодох нь аль хэдийн боломжгүй болсон. Та үүнтэй тэмцэх боломжтой ба тэмцэх ёстой - та зүгээр л хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны амьдрал сайжирна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Анхаарал сарниул. Сөрөг нөхцөл байдалд умбаж, түүнийгээ байнга шинжилж байхдаа хүн өөр зүйлийн талаар бодох чадваргүй байдаг. Булан руу өөрийгөө оруулсны дараа та тэндээс яаж гарахаа ойлгохгүй байна. Өөрийгөө бүрэн төвлөрүүлэх шаардлагатай зүйлийг хийхийг албада. Бодохын тулд нэг минутын чөлөөт цагаа бүү орхи.
Алхам 2
Спортоор хичээллэ. Дасгал хөдөлгөөн нь сөрөг энергийг гадагшлуулж, хүч чадал өгч, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно. Иог эсвэл усанд сэлэхийг хичээ. Эхнийх нь зөвхөн булчингаа сунгаж, маш сайн статик ачаалал өгөхөөс гадна оюун санааг чөлөөлж, тайвширч тайвшрах болно. Хоёр дахь нь ухамсаргүйгээр хүнийг хэвлийд ирэхэд нь тайван, тайван газарт ойртуулдаг. Таны бие махбодь нь оюун ухаантай салшгүй холбоотой - шахагдсан булчингаас хязгаарлагдмал сөрөг энергийг гаргаснаар та өөрийн бодлоо бас суллана.
Алхам 3
Эерэг хүмүүстэй холбоо тогтооно уу. Таныг ойр дотно, ойр дотно харилцаатай байдаг хүмүүсийн сэтгэл санааг та ухамсаргүйгээр хүлээн авдаг. Уйтгартай, меланхолик найз нөхдөөсөө ядаж түр зуур холдохыг хичээ. Хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүсийн хүрээлэлд нэгдээрэй - цаг хугацаа өнгөрөх тусам та тэдний давалгаанд дасан зохицох хэрэгтэй. Энэ нь таны оюун ухааныг хуурч, амьдралын эерэг тал руу шилжих болно.
Алхам 4
Өөрийгөө битгий чимээгүй байгаарай. Хамгийн том алдаа бол гэртээ суугаад ижил нөхцөл байдалд нудрах явдал юм. Хүмүүст өөрийгөө хүчээр зориулж, зугаал, найз нөхөдтэйгээ уулз. Өөрийгөө ухах нь сайн зүйлд хүргэхгүй.
Алхам 5
Мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй. Хэрэв таны сэтгэл гутрал долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилж байгаа бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Сэтгэц засалч нь нөхцөл байдлыг ойлгож, цэгцэлж, зөв гарцыг олоход тань тусална. Сонин дээр гардаг үл ойлгогдох зар сурталчилгаанд найдах хэрэггүй, төрөлжсөн төв, эмнэлэгт очиж үзээрэй.
