Одоохондоо залхуурал нь тааламжтай бөгөөд огт хүнд дарамт биш, тэр ч байтугай чихэрлэг дутагдал байж болно. Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд залхуурал нь ажил мэргэжлээрээ хохирол учруулж, бусадтай харилцаагаа хадгалж үлдэхэд саад болж, хөгжихөө зогсооход хүргэж байгааг мэдээд маш их ноцтой болдог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Чийрэгжүүлэх дасгал нь таны биед төдийгүй таны сэтгэлд хэрэгтэй. Залхуурал бол төлөвлөсөн зүйлээ хийхийн оронд өөрийнхөө хэргийг маргааш хүртэл хойшлуул, хойшлуулбал … хэзээ ч хийхгүй байх явдал юм. Энэ нь чангарч, тайвширч, та энэ ангал руу улам гүнзгий ордог. Таны хүч чадлыг цуглуулж, залхуу байдлаа зогсоохыг хүлээлгүй амьдрал хажуугаар өнгөрч байгааг ойлгосон өдөр ирдэг. Тэмцлийг өөрийн залхуурлаар эхлүүл, гэхдээ үүнийг даван туулахад тань туслах зорилго эсвэл урамшуулал байх ёстой гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Орой цаас, үзэг бариад сууж байгаарай. Залхууралд автлаа гээд саяхнаас л өөртөө үгүй хийсэн бүх зүйлийг санаарай. Эдгээр зүйлсийн заримыг мөнгөн дүнгээр, заримыг нь таашаал, мэдрэмж, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүстэйгээ харьцах харьцаагаар тоолж болно. Хичнээн их зүйл алдсандаа аймаар байж, шийдвэртэй алхам хий.
Алхам 3
Өөртөө сорилт тавьж, түүнийхээ эцсийн хугацааг тогтооорой. Жишээлбэл, богино хугацаанд ажлын өндөр үр дүнд хүрэх, зургаан сарын дотор хэлтсийн дарга болох, гурван жилийн турш ажиллаж байсан төслөө гурван сарын хугацаанд дуусгах. Эхний эерэг үр дүнг олж авах, цаашлаад даван туулахад өөрийгөө урамшуулахын тулд зорилгодоо хүрэх замыг хэд хэдэн үе шат эсвэл дэд даалгаварт хуваа. Нэгийг нь амжилттай дуусгаад та дараахь зүйлийг урам зоригтойгоор хэрэгжүүлж эхлэх болно.
Алхам 4
Орой болгон маргаашийн төлөвлөгөө гарга. Үүнийг аль болох хүчтэй болго, маргааш нь заавал биелүүлэхийн тулд бүх хүчээ дайчлаарай. Хүсэл зоригийн дагуу төлөвлөсөн "маргааш" -аа хойшлуулахыг өөртөө хориглоорой. Хэрэв та өдөртөө тайвширч, залхуу байвал унтаа хойшлуул, гэхдээ эхлүүлсэн ажлаа дуусга. Ийм байдлаар залхуу байсныхаа төлөө өөрийгөө хэд хэдэн удаа шийтгэсний дараа дараагийн удаа та бууж өгөхөөсөө өмнө хэд хэдэн удаа бодох болно.
Алхам 5
Хамгийн сайн урамшуулал бол анхааралтай сэдэл юм. Төлөвлөгөөнийхөө дараагийн алхамыг хийх хүртэл хүссэн худалдан авалтаа хойшлуулж амжилтанд хүрснийхээ төлөө өөрийгөө урамшуул. Энэ нь шинэ даашинз, үнэртэй ус, амралтын аялал эсвэл найз нөхөдтэйгээ үдэшлэг худалдаж авах явдал юм.
