Бага насандаа "Би бол цагаан толгойн сүүлчийн үсэг" гэж хэлээгүй хэн боловч өөртөө итгэлтэй хүн болж өссөн байх. Ихэнх нь өөр өөр хүмүүжилтэй байсан тул орчин үеийн эмэгтэйчүүд өөрсдөөсөө өө сэв хайж, тэдний ариун журмыг бараг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Аз болоход таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх арга замууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө таалагддаг дор хаяж гурван зан чанарыг санаж, бич. Чадвартаа эргэлзэж эхлэх бүртээ тэдгээрийг дахин уншаарай.
Алхам 2
Найзуудаасаа эерэг шинж чанаруудынхаа талаар хэлэхийг хүс. Ач тусыг нь байнга сануулж байхын тулд тэдгээрийг бич.
Алхам 3
Баатарлаг төрх байдалд ороорой. Киноны баатрууд хэрхэн биеэ авч явдаг болохыг анхаарч үзээрэй. Тэдгээрийн дараа хамгийн үр дүнтэй дохио, нүүрний хувирал, байрлалаа давтахыг хичээ. Үнэхээр Wonder Woman шиг мэдрэмж төрөх хүртэл толины өмнө бэлтгэл хий.
Алхам 4
Супер баатар болгон костюмтай байх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг хувцаслалтыг сонгож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, сайн ажиллах шаардлагатай болсон үед өмсөөрэй.
Алхам 5
Бэлтгэл. Хэрэв та ярилцлага, танилцуулгад бэлтгэх шаардлагатай бол үгээ урьдчилж бэлдээд толины өмнө дасгал хий. Найз эсвэл хамаатан саднаа дүрд тоглох тоглоомд хамруулах нь илүүц биш байх болно. Түүнийг хамгийн их магадлалтай асуулт асууж, хариултынхаа талаар бодож үзээрэй.
Алхам 6
Тайвшир. Стрессийг бүү ав! Амьсгал, бясалгал, тааламжтай зүйлээр сатаар.
Алхам 7
Зөвхөн өөртэйгээ өрсөлд. Өөрийгөө хөршүүд, амжилттай жүжигчид эсвэл телевизийн баатруудтай харьцуулахын оронд өөрийнхөө хөгжлийг дагаж, хувийн зорилгодоо нийцүүлэн сайжир.
