Өнөө үед эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийг хичээх нь түгээмэл болжээ. Үүнгүйгээр эргэн тойрны болон эсрэг хүйсийн хүмүүстэй холбоо тогтоож, амьдралд амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бий болгох хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд түүний зан чанарыг бэхжүүлж, хүчирхэг болох хэрэгтэй. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүс - эцэг эх, найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ туслалцаанд найдаж хэвшсэн бол бүх зүйлийг бие даан хийж эхлэх хэрэгтэй. Хүрч болох бэрхшээл, бэрхшээлийг аажмаар нэмэгдүүлж, хүрч болохуйц зорилго, хүрч болох зорилтуудыг тавьж эхэл. Ирээдүйн амьдралынхаа төлөвлөгөөг гаргаж, таны хувьд хамгийн чухал зүйл, хүрээлэн буй ертөнцтэйгээ хэрхэн аз жаргал, эв зохицлыг олж авахаа шийдээрэй.
Алхам 2
Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө өндөр үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн гол хүчин зүйл бол гоо сайхан юм. Та ямар ч тохиолдолд өөрийгөө хангалттай үзэсгэлэнтэй биш, гадаад төрхөөрөө бусад нь чамаас дээгүүр байх ёстой гэж бодож болохгүй. Өнөө үед өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, тохирсон хувцас сонгох зэргээр шийдэгдэхгүй асуудал бараг байхгүй болжээ. Бусдад өөрийгөө хэрхэн харуулахыг ойлгохын тулд зүгээр л загвар, гоо сайхны сэдвээр сэтгүүлүүд эсвэл Интернетээс материалыг судалж үзээрэй.
Алхам 3
Гоолиг чийрэг бие галбир бол эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх бас нэгэн үр дүнтэй арга юм. Спортоор хичээллэж, зөв хоолны дэглэм сахихаа мартуузай. Энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дунд таныг байнга сонирхож зогсохгүй залуу нас, гоо үзэсгэлэн, хүч чадлыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
Алхам 4
Үгүй гэж хэл! таны ичимхий зан, бусад хүмүүстэй, ялангуяа эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харьцаж сурах. Хэдийгээр та ойрын ирээдүйд ноцтой харилцаанд орж, хайр сэтгэлийн холбоотой болж, гэр бүл зохиох гэж байгаа ч гэсэн эрчүүдтэй зөв биеэ авч явах, тэдэнд юу таалагддаг, тэдэнд хэрхэн сонирхолтой болохыг ойлгох нь чухал юм. Алдаа гаргахаас бүү ай, бусад хүмүүс таны талаар юу гэж боддог вэ: амьдралын багахан туршлага, тэгвэл та хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй эмэгтэй гэдгээ мэдрэх болно.
Алхам 5
Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрийгөө сугандаа сургах. Хамгийн дур булаам, амжилтанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд хүртэл хэр зэрэг сайн байдгийг тэр бүр хэлээд байдаггүй. Үүнийг бие даан ойлгож, мэдэж байх шаардлагатай. Өнөөг хүртэл хүрсэн үр дүнгээ эргэж харахад хангалттай бөгөөд та өөртөө болон зан авираараа бахархах нь дамжиггүй.
