Амьдрал ихэвчлэн гэнэтийн зүйлээр дүүрэн байдаг. Тэд сайхан байхдаа энэ нь сайн хэрэг. Гэхдээ заримдаа тэд цөхрөнгөө барж, мухардалд ордог. Үүний шалтгаан нь өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хүнд эсвэл эдгэршгүй өвчин, хайртай хүний үхэл, харилцааны тасалдал, ажил, гэр оронгүй болох.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ нь юу ч байсан байсан аль хэдийн болжээ. Үүнийг өөрчлөх боломжгүй. Хийж чадах бүх зүйл бол болсон нөхцөл байдал хэрхэн ашигтай болохыг бодох явдал юм. Та буруутай хүмүүсийг хайх ёсгүй, эсвэл бүх зүйл өөрөөр тохиолдсон бол юу болох байсан гэж бодох ёсгүй. Энэхүү ашиггүй бизнес таны сүүлчийн хүчийг л зайлуулах болно. Үүний оронд амьдралынхаа эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг сэтгэлгээг эзэмших нь дээр.
Алхам 2
Орой бүр өнгөрч буй өдөр танд авчирсан бүх тааламжтай мөчүүдийг санаж байхыг хичээ. Үйл явдлууд жижиг байг, гэхдээ энэ нь таныг сайхан сэтгэлээр дүүргэж, эерэг сэтгэлгээнд сургах болно.
Алхам 3
Хоёрдахь алхам нь боломжтой нөөцийг үнэлэх явдал бөгөөд үүнд үндэслэн та өөртөө зориулж шинэ амьдрал бий болгож чадна. Тэд тийм биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм. Эцсийн эцэст ганц жил, арван жил амьдараагүй хүн энэ хугацаанд тодорхой хэмжээний мэдлэг, ур чадвар, амьдралын тодорхой туршлагыг эзэмшсэн байдаг. Энэ бүхэн нь шинэ амьдралын үндэс суурь болж чадна.
Алхам 4
Хадгаламж үлдсэн үү? Хэрэв үгүй бол та аль зүйлийг зарж борлуулахаа бодож үзээрэй. Аливаа ажлыг санал болгож авах нь зүйтэй.
Алхам 5
Та бүх зүйлийг өөртөө хадгалж, асуудлаа өөрөө шийдэхийг хичээх ёсгүй. Энэ нь хамаатан садан, найз нөхөд, танил, танихгүй хүмүүсээс тусламж хүсэх шаардлагатай байна. Жишээлбэл, ижил асуудалтай тулгараад байгаа хүмүүсийг интернетээс олж болно. Хэн нэгэн нь мэдээж хэрэг үйлсээрээ бус туслах болно, тиймээс нэг үгээр хэлбэл. Асуудлыг хэн нэгэнтэй хуваалцах үед энэ нь улам багасах болно гэдгийг бүгд мэддэг. Нэмж дурдахад одоо бие бялдар, сэтгэл зүй, хууль эрх зүйн туслалцаа үзүүлдэг сайн дурын байгууллагууд олон болжээ. Гэсэн хэдий ч үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй, учир нь луйварчид руу орох эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 6
Ялангуяа хэцүү нөхцөлд хүн сэтгэлийн хямралд ордог. Зовох нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ та энэ нөхцөл байдлыг удаан хугацаагаар сунгаж, эмнэлгийн тусламж шаардагдах ёсгүй. Спортоор хичээллэх нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэх сайн арга юм. Тэд сайн хүмүүжүүлдэг. Нэмж дурдахад эдгээр үйл ажиллагааны үеэр сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, стрессийг даван туулах чадварыг зохицуулдаг баяр баясгалангийн даавар болох эндорфинууд үүсдэг.
Алхам 7
Амьдралаа сэргээн босгож эхлэх боломж хүн бүрт олддоггүй. Тиймээс үүнийг хамгийн их ашиглах нь зүйтэй юм. Та өөр зүйл хийж, шинэ авъяас хайж, үнэ цэнэтэй гэдгээ нотолж чадна. Өөртөө итгэх, шийдвэртэй алхам хийхэд л хангалттай. Дараа нь бүх зүйл нэн даруй биш ч гэсэн бүтэх болно.
