Орчин үеийн ертөнцөд олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээс айдаг, тэд буруу ойлгогдох болно, гомддог, тэдэнтэй харьцахаа болино гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ бүх зүйл эсрэгээрээ байдаг. Мэдрэмжээ илэрхийлснээр хүн бусад хүмүүсийн хүндэтгэл, итгэлийг олж авдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлж чадахгүй байх нь олон асуудал үүсгэдэг. Хэрэв хүн харилцаа холбоонд хаалттай, мэдрэмжээ нуудаг бол түүнийг хаалттай гэж үздэг, зарим нь ийм ярилцагч ямар нэгэн зүйлийг нууж байгаа гэж сэжиглэж, юу ч хэлдэггүй. Энэ нь харилцаа холбоо тасалдсан, тэр хүн ганцаараа үлддэг гэсэн үг юм. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэхийг сурахын тулд энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Алхам 2
Хамтрагчтайгаа харилцан яриа хэлцлээр сэтгэлээ илэрхийл. Хэрэв хүн танд сайн үйлс хийсэн эсвэл танд эелдэг үг хэлсэн бол түүнд талархал илэрхийлэхээс бүү эргэлз. Чин сэтгэлээсээ ярь, өөрийнхөө сэтгэлд байгаа мэдрэмжийг илэрхийл. Энэ бол энгийн "Баярлалаа" биш харин илүү өргөн цар хүрээтэй илэрхийлэл байг: "Энэ бэлгийг танаас хүлээн авах нь хичнээн сайхан бэ", "Та гайхалтай хоол хийдэг" гэх мэт.
Алхам 3
Үг хэллэгээ аялгуу, байрлал, нүүрний хувирал зэргээр дэмжиж байгаарай. Хэрэв та талархлаа чулуун нүүрээрээ хэлвэл тухайн хүн таны талаар тийм ч зусардам сэтгэгдэл төрүүлэхгүй. Дулаан, чин сэтгэлийн инээмсэглэлээр хэлсэн үгс нь түүний сэтгэлд тааламжтай ул мөр үлдээх болно. Ирээдүйд тэр танд өөр үйлчилгээг дуртайяа үзүүлэх болно.
Алхам 4
Түнштэйгээ ярихдаа юу мэдэрч байгаагаа илэрхийл. Та шахагдаж, өөртөө хүчтэй сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч байгаа тул "Би санаа зовж байна, яаж эхлэхээ мэдэхгүй байна" гэж хэлээрэй. Ердийн ярилцагч таныг үргэлж дэмжиж, тайвшрах боломжийг олгоно.
Алхам 5
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бас нуух боломжгүй, илэрхийлэх ёстой. Хэрэв та түншийн зан авиртай холбоотой ямар нэг зүйл таалагдахгүй байгаа бол түүнд энэ тухай хэлээрэй. Дуугүй, гомдох шаардлагагүй. Магадгүй тэр хүн танд тохирохгүй зүйлийг ойлгохгүй байж магадгүй юм.
Алхам 6
Төлбөр тооцоог хойшлуулж болохгүй, гомдлоо бүү хуримтлуул. Энэ нь харилцааны доройтол төдийгүй бие махбодийн байдалд нөлөөлдөг. Өөртөө түрэмгийлэлийг удаан хуримтлуулах тусам хамтрагч руугаа цацагдах болно гэдгийг санаарай. Магадгүй, хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн ийм дэлбэрэлтийн дараа та хэвийн харилцаагаа сэргээж чадахгүй байх.
