Орчин үеийн амьдралын завгүй байдал таныг дотоод амар амгаланг хэрхэн олох талаар улам бүр бодох болжээ. Эцсийн эцэст та тэнцвэрийг олж, өөртөө эвтэй байхыг үнэхээр хүсч байна. Өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь харж, түүнийг өөрчлөхийг зүрхэлсэн хүн бүхэн үүнийг хийх чадвартай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө хайрла. Өөрийнхөө байгаагаар өөрийгөө хүлээн авч сур. Таныг айлгаж байгаа бүх дутагдал, сул тал, бусад мөчүүдтэй хамт. Өөрийгөө, зан чанар, бие махбодоо үнэл.
Алхам 2
Дуртай зүйлээ хий. Танд таалагдахгүй үйл ажиллагаанд эрч хүчээ бүү зарцуул. Тааламжтай мэргэжлээ сонго. Хэрэв та өөрийн дотоод ертөнцтэй зөрчилдсөн байр суурийг эзэлдэг бол түүнийгээ орхиж, үргэлж өөртөө татагдаж байсан газарт дахин сургахаас бүү ай.
Алхам 3
Хайртай хүмүүс, хайраар дүүрэн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Тэдгээргүйгээр дотоод тэнцвэрт байдалд хүрэхэд хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бие даах чадвар нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч амьдралд гамшиг тохиолдоход аврах ажилд найз нөхөд нь туслах болно, мөн тэд таны бүх ялалтыг хуваалцах болно.
Алхам 4
Өөртөө анхаарал тавих цаг гарга. Энэ нь зөвхөн гаднах бүрхүүлд төдийгүй дотоод ертөнцөд хамаатай юм. Нөхцөл байдлаа мэдэрч, сэтгэлийн зовнилоос ангижирч, ололт амжилтаа эдлэхийн тулд өөртэйгээ ганцаараа бай.
Алхам 5
Эрэмбэлэх. Өөрт чинь юу чухал болохыг өөрөө шийд. Энэ нь гэр бүл, ажил, таны хувийн ашиг сонирхол, эсвэл бүлгийн ашиг сонирхол (гэр бүл, хөдөлмөрийн нэгдэл) байж болно. Таны бодлын ихэнх хэсгийг яг юу эзэлдэг болохыг ойлгосны дараа та түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, зөв чиглэлд илүү их ажиллах боломжтой болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь дотоод амар амгалан, эв найрамдлыг олж авахад хувь нэмэр оруулах болно, учир нь та жишээлбэл хүүдээ бага цаг зарцуулдаг болсондоо санаа зовохоо болино.
Алхам 6
Өөртөө хяналт тавьж чадахгүй байгаа гадаад нөхцөл байдалтай эвлэр. Тоглоомын нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөх нь дотоод амар амгалангийн чухал тал юм. Амьдрал үргэлж таны мөрөөдөж байсан шиг байх болно гэдгийг ойлгохыг хичээ. Гэхдээ энэ нь та бууж өгөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
