Өнгөрсөн гомдлууд нь ихэвчлэн гомдоллож, туршлагаа дагаж, муу зүйлээ санаж, биднийг муу мэдэрсэн нөхцөл байдалд дахин дахин эргэж ирдэг. Үүний үр дагавар нь сэтгэлийн хямрал, блюз юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэлгээний ийм хэлбэр нь амьдралын хэв маягаас холдож, зуршил болж, зөвхөн өөртөө л ажиллах нь сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулж чаддаг.
Ойлголцол ба уучлал
Та бүх алдаагаа бүрэн хүлээн зөвшөөрч, уучлах хэрэгтэй. Хүн бол түүний байгаа зүйл бөгөөд бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, хэн нэгэн нь илүү ухаалаг, хэн нэгэн нь илүү үзэсгэлэнтэй, хэн нэгэн нь илүү ухаантай гэх мэт. Бодит байдлыг бүрэн дүүрэн ухаарах нь хэтрүүлэг, хэтрүүлэлгүйгээр л таныг урагшлуулж чадна …
Алхам 2
Өөр хүмүүстэй харьцуулахаа боль
Модон дээр хоёр ижил навч байхгүй. Хүн бүр өвөрмөц, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хүний хувьд өөрийгөө хүндэтгэж, давуу талаа хайрлаж, сул талыг нь хүлээн зөвшөөр. Үүний дараа л өөр дээрээ илүү сайн ажиллахын тулд тодорхой арга хэмжээ авсан тохиолдолд л өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь зүйтэй юм.
Алхам 3
Дэмий хоосон төсөөлөх хэрэггүй
Уран зөгнөл мэдээж сайн ч тэд зүгээр л уран зөгнөл хэвээр үлдэнэ. Уран зөгнөлийг төлөвлөгөөгөөр соль. Өнгөрсөн хугацаанд гацсан хүнд төлөвлөгөө гаргах нь хэцүү байдаг ч үүнийг хийж эхлэх нь зүйтэй юм. Багаасаа эхэлж, тухайн өдрийн төлөвлөгөөгөө бичиж, тааламжтай зүйлсээр шингэлээрэй.
