Өнөөдөр менежментийн хүрээ хүрээгээ тэлж байна. Илүү их ур чадварыг ирээдүйн менежерүүд их дээд сургуулиудад судалж байна. Мэргэжилд тавигдах шаардлага улам бүр хатуу болж байна: менежер нь салбартаа хангалттай мэдлэггүй, сэтгэлзүйн ур чадвартай, тоолох чадвартай, хуулиа мэддэг байх гэх мэт. Хариуцлага нэмэгдэж байна. Энэ бүхэн нь ядуу менежерүүдэд стресс хэлбэрээр ул мөр үлдээдэг.
Стресс бол хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлүүдэд үзүүлэх бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Энэ нь мэдрэлийн хямрал, эсвэл сэтгэцийн хямралд хүргэж болзошгүй тул та энэ асуудалд нухацтай хандах хэрэгтэй. Стрессийг эсэргүүцэх чадвар нь амжилттай менежерийн давамгайлах шинж чанаруудын нэг юм. Энэ нь хүнийг янз бүрийн сөрөг нөлөөнөөс аврахаас бүрдэнэ. Гэхдээ та "сэтгэл хөдлөлөө барьж" сурах вэ?
Нэгдүгээрт, хүн энэ асуудлын ноцтой байдал, дэлхийн шинж чанарыг мэддэг байх ёстой. Жишээлбэл, Япон улсад засгийн газрын стрессийг бууруулах хөтөлбөр хүртэл байдаг. Тус улс стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах шийдлийг боловсруулж, боловсруулахад асар их мөнгө зарцуулдаг.
Хоёрдугаарт, цочролын эх үүсвэрийг олох нь зөв байх болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэд эргэж ирвэл бэрхшээлээс зайлсхийх ямар хэрэгтэй вэ? Та бэрхшээлтэй тулгарахаас айх хэрэггүй. Юутай тэмцэх нь тодорхой болсны дараа та дараагийн алхам руу шилжиж болно: үйл ажиллагааны төлөвлөгөө.
Гуравдугаарт, та хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авах хэрэгтэй. Хэрэв хүн "өөрийн амар амгалан, эв найрамдлын аралтай" бол түүнд бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар болно. Таны хамгийн сайн найзтайгаа чин сэтгэлээсээ ярилцах нь асуудлын талаархи бүх санаа бодлыг эргүүлж өгч болох бөгөөд энэ нь зүгээр л хайхрамжгүй зүйл болж хувирдаг.
Дөрөвдүгээрт, "завсарлага" авах нь чухал юм. Эрэгтэй хүн морь биш, үүрд ажиллаж чадахгүй. Амралт бол стресс тайлах хамгийн сайн арга юм. Хүн үймээн самуунаас, санаа зовнилоос хол байх үед, мөн чанартаа амьдрал шиг чухал биш бүх тулгамдсан асуудлуудаа мартдаг. Дэлхий дээр аз жаргал байсаар байгааг ухаарах нь чухал зүйл болно.
Тавдугаарт, амьдралынхаа эерэг талыг санаж явахыг зөвлөж байна. Ажил дээр асуудал гарахад та үүнийг дэлхийн төгсгөл гэж хүлээж авах ёсгүй. Эцсийн эцэст ажил бол таны амьдралын утга учир биш юм. Та хайртай эхнэр, хүүхдүүдтэй гэдгээ санаарай. Та орой бүр найзуудтайгаа дуртай хөлбөмбөг тоглодог. Жил бүрийн зун та Кубадаа дуртай коктейлоо ууж байгаад амардаг. Таны дурсамжаас гарсан эерэг сэтгэл хөдлөлийн дараа асуудал өөрөө аяндаа алга болж, стресс таныг гайхшруулахгүй.
Тиймээс менежерийн стресс нь жирийн хүний стрессээс ялгаагүй юм. Энэ асуудлыг ямар ч тохиромжтой аргаар шийдвэрлэх боломжтой бөгөөд шийдвэрлэх ёстой.
