Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ичгүүр, ичгүүрийг мэдэрч үзээгүй хүн нэг ч байхгүй. Гэхдээ энэ нь ноцтой асуудал болсон хүмүүс байдаг. Хэрэв энэ нь таны тухай юм бол ичимхий байдлаа даван туулах нь үнэхээр чухал бөгөөд өөрөөр хэлбэл бодит амьдрал эхлэхгүй. Боломжтой, та бусад бүх зүйл шиг харилцаж сурах боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
ухамсартай хандах, хүсэл зориг, өөртөө итгэх итгэл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та сайн мэддэг найз нөхөд, танилууд, ойр дотны хамаатан садныхаа дунд ичимхий зантай бол энэ зан авир юунаас болсон бэ? Таны бодлоор бусад хүмүүстэй хэвийн харилцаанд саад учруулдаг ямар нэгэн зүйл байгаа болов уу? Хэрэв та өөрийгөө муу харагдаж байна гэж бодож байвал буруу хувцаслаж, үс засалт муутай, илүүдэл жинтэй, ярианы дутагдалтай гэх мэт асуудлыг шийдэж эхэл. Олон хүмүүс өөрсдийн гадаад төрх байдал, имиждээ анхаарал тавьж, өөртөө илүү итгэлтэй болж эхэлдэг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө хайрлах ёстой гэдгийг санаарай. Бид хэзээ ч төгс байдаггүй. Өөрийнхөө байгаагаар өөрийгөө хайрла, гадаад төрх нь эвгүй байдалд оруулах ёсгүй. Цогцолборууд нь таны амьдралыг сүйтгэх шалтгаан биш юм.
Алхам 2
Хэрэв та нүүрээ улайлгах гэж байгаа бол одоо огт хүсэхгүй байгаа бол өөр зүйлийн талаар бодоорой. Анхаарал сарниулж, энэ нөхцөл байдлын талаар бодох зүйлээ урьдчилан бэлдээрэй. Ичиж, улайж эхэлмэгц - "амьдралын шугам" -ынхаа талаар даруй санаарай - энэ нь таны анхаарлыг сарниулж, улайхаас сэргийлнэ.
Алхам 3
Өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг ч байгалиас заяасан ичимхий байдлаасаа болж харилцаанд бэрхшээлтэй байдаг хүн өөрөө өөртөө ажиллаж, хүсэл зоригоо ашиглаж, хязгаарлалтыг ухамсартайгаар даван туулах хэрэгтэй болно. Эхний алхам бол асуудлыг тодорхойлох явдал юм. Би чамайг ичимхий, ичимхий хүн гэж дотроо хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Яг одоо та үүнтэй тэмцэж эхэлж байна. Ичгүүрийг даван туулахын тулд аль болох их харилцаж эхлэх хэрэгтэй. Клуб, нээлт, үдэшлэг, зугаалгаар явж, шинэ танилуудтай болж, амралт, үдэшлэг зохион байгуул. Харилцааны ур чадвар эзэмшихээс өөр ичимхий зангаа даван туулах арга байхгүй.
Алхам 4
Инээмсэглэ. Өөртөө итгэлтэй харагдаж байна. Өөрийнхөө байрлалыг ажиглаарай. Нуруу, айсан харц нь хүмүүсийг өөртөө татахгүй бөгөөд тансаг инээмсэглэл, тайван, өөртөө итгэлтэй байдал нь таныг тааламжтай ярилцагч гэдгийг илтгэнэ. Хэрэв сайхан хүн, ялангуяа эсрэг хүйсийн хүн тантай ярих юм бол ямар ч тохиолдолд ичиж зовох хэрэггүй. Тайвширч, харилцан яриагаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
