Тэд тодорхойгүй төрдөггүй, харин тэд болдог. Ихэнх тохиолдолд өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг бага насны хүүхдээс олж авдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд маш их нөлөөлдөг. Жишээлбэл, ээж нь яарч, гутлынхаа үдээсийг аажмаар зангидаж эсвэл ороо буруу хийсэн гэж хүүхдийг байнга загнаж байвал энэ нь ирээдүйд ноцтой асуудалд хүргэдэг. Хэрэв та бага наснаасаа өөртөө итгэх мэдрэмжийг зөв хөгжүүлж чадаагүй бол санаа зовох хэрэггүй, та үүнийг одоо сургалтын тусламжтайгаар хийж, өөртөө ажилла.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та бусдаас дутахааргүй гэдгээ үүрд санаарай.
Өөртөө итгэлтэй хүнийг сайн ажиглаарай. Энэ нь ямар нэгэн өө сэвгүй гэж үү? Надад итгээрэй, тэд ямар ч хүнд хангалттай байдаг. Тиймээс өөртөө итгэлтэй хүн өөртөө итгэлгүй хүнээс дутагдалтай байдлаа харуулахаас айдаггүй бөгөөд үүний үр дүнд эргэн тойрны хүмүүс анзаардаггүй гэдгээрээ ялгаатай байдаг. Энгийн нүдэнд нуугдсан зүйл бол хамгийн үл үзэгдэх зүйл гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Таны өмнө нээлттэй байна.
Та өөрийгөө хэн бэ, зан чанарынхаа хамгийн сайн шинж чанарууд юу вэ, юу өдөөж, санаа зовоод, юунаас айлгаж, юу аз жаргалтай болгодог талаар бод. Ойрын ирээдүйд юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Эдгээр асуултын хариуг ашиглан өөрийнхөө талаархи өөрийн үзэл бодлыг бүрдүүл.
Алхам 3
Өөрийгөө хайрлаж сур.
Дараах асуултанд шударгаар хариулна уу: "Та өөртөө таалагддаг уу, өөрийнхөө талаар ямар бодолтой явдаг вэ?" Цаас аваад бүх эерэг шинж чанаруудаа бичээрэй (та найз нөхөд эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжийг ашиглаж болно). Дараа нь бичсэн зүйлээ уншиж, цээжил. Дараагийн удаа өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд загнах хүсэл төрөхөд энэ цаасыг аваад чангаар унших хэрэгтэй.
Алхам 4
Өөртөө итгэ!
Өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд өөртөө маш их ажил хийдэг байсан ч өөрийгөө яг одоо байгаагаар нь хайрлаарай. Өдөр бүр өөртөө илүү итгэлтэй болж байгаад баярла (бүх зүйл тийм байх болно, учир нь бидний бодол санаа материаллаг юм).
