Уй гашуу, золгүй явдлаас ганц ч хүн дархлаагүй байдаг. Энд гол зүйл бол өөртөө татагдахгүй байх, нөхцөл байдлыг холоос харахыг хичээ, "биднийг алаагүй бүх зүйл биднийг хүчирхэгжүүлдэг", "цаг бол хамгийн сайн эмч" гэдгийг санаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв азгүй явдал тохиолдсон бол болсон зүйлд буруутай гэж хайх хэрэггүй, үүнээс гадна болсон зүйлд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Болсон явдлыг амьдралын шалгуур гэж хүлээж авахыг хичээ. Уй гашууг хүнд сорилт гэж үзээрэй, түүнийгээ нэр төртэй даван туулах зоригийг олоорой.
Алхам 2
Асуудлыг даван туулж сур. "Туршлага" гэдэг үг нь өөрөө амьдралын төгсгөл, эхлэл, төгсгөл гэсэн утгатай. Хэзээ нэгэн цагт чамайг тарчлаан зовоож буй шаналал эцэслэх болно гэдгийг та тэвчиж, амьдарч сурах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Хэрэг гарснаас хойшхи эхний долоо хоногт аль болох бага өөртэйгээ ганцаараа үлдэхийг хичээ. Ганцаардал нь таныг болсон явдлын талаархи бодлын торонд л хөтөлж, сэтгэлийн шаналалыг улам эрчимжүүлж, өөртөө эргэлзэх, эргэлзэхэд хүргэдэг. Уй гашууг ганцаараа туулах тусам эргэн тойрны бодит байдалтай холбоо тогтооход хожим танд илүү хэцүү байх болно.
Алхам 4
Ганцаараа үлдэж, уйтгар гунигт автахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ чамайг тэвэрч буй хоосон чанарын шалтгааныг тус тусдаа эрэлхийл. Магадгүй та зүгээр л өөрийгөө өрөвдөж, өөр, шинэ амьдралаар амьдрах хариуцлагыг хүлээхээс эмээдэг байх. Ямар ч тохиолдолд та болсон зүйлтэй эвлэрэх хэрэгтэй - юу ч буцааж өгөх боломжгүй, бүх хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт азгүйтэлтэй нүүр тулах болно, чи үүнд ганцаараа биш юм.
Алхам 5
Сэтгэл хөдлөлөө бүү дар. Хэрэв та уйлахыг хүсч байвал уйл, сэтгэлийн шаналалаа дотор нь хаяхаас илүүтэй хаясан нь дээр, яагаад гэвэл хэзээ нэгэн цагт энэ нь цацагдах болно, үүний үр дагаврыг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Гэхдээ уйтгар гунигийг хөнгөн болгохыг хичээгээрэй - зөвхөн сайхан, баяр хөөртэй, аз жаргалтай үйл явдлуудыг санаарай.
Алхам 6
Согтууруулах ундаа, тайвшруулах эм хэрэглэхээ болихыг хичээ. Аль аль нь энд зөвхөн одоо л түр зуурын тайвшралыг авчирдаг боловч хэсэг хугацааны дараа дотоод өвдөлт улам хүчтэй болж, сэтгэлийн хямрал улам гүнзгийрч, эцэст нь эрүүл мэндэд маш аюултай туслах эмгүйгээр хийх боломжгүй болно.
Алхам 7
Үүний үр дүнд бий болсон дотоод хоосролыг хэн нэгнийг халамжлах замаар дүүргэ. Энэ нь хэн ч байж болно, зүгээр л эргэн тойрноо хар. Энэ нь нөгөөдөө анхаарал халамж тавьж, түүнд ашиг тусаа өгөхийг хичээдэг бөгөөд аз жаргал нь биднийг аз жаргалтай болгодог. Худалдан авалт эсвэл мөнгөө тараасан огт танихгүй хүнд туслах нь хүртэл баяр баясгаланг авчирдаг. Таны тусламж үнэхээр хэрэгтэй байгаа хүнд хэрэгтэй болно.
Алхам 8
Чөлөөт цагаа шинэ зүйлд зарцуулаарай: хаа нэг газар очиж бие даан сурах эсвэл ямар нэгэн зүйлийг сурч, илүү их алхах, хамгийн чухал нь найзуудтайгаа уулзах. Найзууд бол бидний сэтгэлийн толь, дотоод сэтгэлийн илэрхийлэл бөгөөд тэд бидэнд шинэ үйлсэд дэмжлэг, урам зориг өгдөг. Дотны найзтайгаа шударгаар ярилцах нь сэтгэлзүйчтэй ярилцсанаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
