Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд эргэн тойрны хүмүүс танд итгэх шаардлагатай. Бусад хүмүүс танд итгэхийн тулд та өөртөө итгэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгодог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Танд ямар эерэг чанарууд байгааг тодорхойл. Тэдэнд байхгүй гэж битгий хэлээрэй. Энэ нь ийм байдлаар ажиллахгүй. Чи байгаа зүйлээ л үнэлдэггүй. Гэхдээ дэмий хоосон! Эцсийн эцэст та мэдлэг, ур чадварынхаа ачаар амьдралд аль хэдийн амжилтанд хүрсэн байна. Амжилтдаа бахархах нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх эхний алхам юм.
Алхам 2
Эдгээр чанарууд танд тусалж байсан үеийг эргэн санаарай. Та тэдний ачаар юунд хүрсэн бэ? Эдгээр амжилтынхаа төлөө өөрийгөө магтагтун. Өөрийнхөө ач тусыг бүү бууруул. Өөр хаана өөрийгөө баталж чадах вэ, таны ур чадвар, туршлага аль салбарт эрэлттэй байх талаар бодоорой.
Алхам 3
Өөртөө зориулж шинэ зорилго тавь, илүү удахгүй хүрэх зорилгоо тавиарай. Өөрийгөө үнэлэх, үнэлэх үнэлэмжийг дараагийн амжилтыг даван туулахтай адил юу ч нэмэгдүүлдэггүй. Жишээлбэл, та гадаад хэл сурахыг мөрөөддөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэлээд удаан хугацаа шаардана. Гэхдээ одоо та анхны текстийг толь бичгийн тусламжгүйгээр орчуулсан болно! Энэ бол ололт биш, маш том дэвшил биш гэж үү? Үүнийхээ төлөө өөрийгөө даруй магтаж, амжилтаа тэмдэглээрэй, танд бахархах зүйл байна!
Алхам 4
Таны нэр төрийг гутаахыг хичээдэг хүмүүстэй бага харьцахыг хичээ. Амьдралд бусдыг доромжлох зардлаар босох гэж оролддог хүмүүс ихэвчлэн байдаг. Таны талаар юу гэж хэлснийг цорын ганц зөв шинж чанар гэж бүү бод. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулна. Таны орчинд чамд итгэдэг, дэмждэг найзууд байдаг, тэдэнтэй илүү ойр бай.
Алхам 5
Таны авьяас чадварын ачаар бүхий л ажилд амжилтанд хүрнэ гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгээрэй. Та хүссэн зүйлдээ аль хэдийн хүрсэн нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Өөртөө ямар мэдрэмж төрүүлэх талаар бод. Эдгээр мэдрэмжийг санаарай, ингэснээр өөртөө итгэх нь илүү хялбар болж, хүссэн зүйлдээ хурдан хүрч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж зохих түвшинд байх болно.
Алхам 6
Энэ амьдралдаа амжилтанд хүрэхгүй гэж айж, бодохоо боль! Та чадвартаа итгэлтэй байх ёстой. Та их зүйлийг хийх чадвартай, өөрөөрөө бахархах эрхийг өгдөг бүх зүйл танд байдаг.
