Хүний бие бол салшгүй систем бөгөөд хэсэг бүр нь бусадтайгаа холбогддог. Дундад зууны үеийн эмч Парацельс хүртэл хүний биеийн ихэнх өвчин буруу сэтгэл хөдллөөс үүсдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрч байжээ. Өөрөөр хэлбэл эрүүл саруул, аз жаргалтай байхын тулд гадаад болон дотоод ертөнцийн хооронд ямар нэгэн тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Хүмүүст ийм тэнцвэрийг сүнс ба биеийн зохицол гэж нэрлэдэг. Үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Спортоор хичээллэ. Оюун санаа ба бие махбодийн тэнцвэрийг олох хамгийн түгээмэл зан үйл бол йог юм. Иогийн дасгал нь хүнийг оюун санаа, бие бялдар, оюун санааны төгс төгөлдөрт хүрэхэд тусалдаг. Хэрэв та йогийн хичээлд дургүй бол дорнын бүжгээс өглөөний тогтмол гүйлт хүртэл ямар ч спортоор хичээллэх нь тохиромжтой. Эхний өөрчлөлтүүд хэдэн сарын дараа ажиглагдах болно: бие нь илүү чийрэг, уян хатан болж, бодол санаа нь гэгээрч, та хүч чадлын гайхалтай давалгааг мэдэрч, бүх шинэ оргилуудыг эзлэх хүслийг мэдрэх болно. Нэмж дурдахад илүүдэл жингийн талаархи цогцолбороос салах боломжтой болно.
Алхам 2
Нойрны хэвийн байдлыг хэвийн болгох. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн нойргүй шөнийн дараа юу ч хийхийг хүсдэггүй тул бие нь дарангуйлдаг, цочромтгой болдог гэдгийг мэддэг. Үүний эсрэгээр, хэрэв та өглөө хүчтэй сэрсэн бол үйл ажиллагааны хүсэл нэн даруй гарч ирвэл сэтгэлийн байдал маш сайн байдаг. Үүлэрхэг бороотой өдөр, буухад мөнхөд ааштай хөрш ч гэсэн үүнийг харанхуй болгож чадахгүй.
Алхам 3
Зөв хооллоорой. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолыг зэрэг идэхийг хичээ. Өглөө, анхны хоолныхоо өмнө та хагас аяга ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хорт бодисоос биеийг цэвэрлэж, "ходоодыг сэрээх" болно. Хоол хүнсэндээ аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ, уурын загас, үр тариа нэмээрэй. Эдгээр хоол нь маш их энерги өгдөг. Түргэн хоолноос зайлсхий - энэ бол янз бүрийн өвчин үүсгэж болзошгүй хог хоол юм.
Алхам 4
Эерэг сэтгэхийг хичээ. Атаархаж, тэр ч байтугай бүх ертөнцөд сэтгэлээр унасан эсвэл уурлаж бухимдсан хүн зэвүүн харагддаг бөгөөд амьдралдаа бүх зүйл сайхан болж чадахгүй байна. Амьдралд сэтгэл хангалуун байгаа хүн шууд утгаараа дотроосоо гэрэлтдэг, тиймээс тэр маш их амжилтанд хүрч, бусад нь түүнд татагдаж, ихэнх өвчнүүд түүнийг зүгээр л тойрч гардаг.
