Хайхрамжгүй байдал нь хайхрамжгүй байдал, эргэн тойронд болж буй үйл явдалд сонирхолгүй байдал, аливаа зүйлийг хүсдэггүй байдал юм. Үүний зэрэгцээ дур зоргын үйл ажиллагааны бууралт, гадны ямар ч сэтгэл хөдлөл байхгүй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайхрамжгүй байдал нь ихэвчлэн хүчтэй мэдрэлийн ачаалал, стрессийн дараа тохиолддог. Хайхрамжгүй хүн юу ч хийхийг хүсдэггүй, тэр ч байтугай стрессийг бууруулах бүхий л үйлдэл түүнд утгагүй мэт санагддаг. Энэ тохиолдолд хайхрамжгүй байдал нь эрүүл мэндэд аюултай оюуны эрч хүч, мэдрэлийн ядаргаа хэт их зарцуулахаас хамгаалах бие махбодийн хамгаалалтын урвал болдог. Үүний зэрэгцээ хайхрамжгүй байдал нь тааламжгүй байдаг тул үүнээс аль болох хурдан гарахыг зөвлөж байна.
Алхам 2
Хайхрамжгүй байдал нь хүнийг мэдрэлийн ядаргаагаас авардаг хэдий ч энэ байдалд удаан байх нь хор хөнөөлтэй байдаг. Хүн хөгжлөөрөө зогсдог, зорилго тавьдаггүй, түүндээ хүрэхийн тулд юу ч хийдэггүй, аажмаар доройтуулдаг. Заримдаа мэдрэлийн систем амарсны дараа хайхрамжгүй байдал өөрөө аяндаа алга болдог. Заримдаа хүн өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй болдог. Хэрэв хайхрамжгүй байдал нь ажил дээрээ тулгардаг бэрхшээлээс үүдэлтэй стрессийн үр дагавар юм бол тухайн хүн ажил мэргэжлээрээ, ажлын бэрхшээлийг даван туулах сонирхолгүй болдог. Аажмаар, хайхрамжгүй байдлыг арилгахгүй бол асуудал жинхэнэ хямрал болж хувирдаг.
Алхам 3
Хайхрамжгүй байдлыг ихэвчлэн амралтаар эмчилдэг. Хүн ажлын асуудлаас өөрийгөө зайлуулж, утсаа унтрааж, унтаж, хоол иддэг. Дараа нь хэд хоног ийм сул зогсолт хийсний дараа дуусаагүй бизнес олдох нь гарцаагүй, үрэлгэн хүчин чармайлт, мэдрэл, цаг хугацаа харамсах болно, зөн совин нь асуудлыг шийдэх хувилбаруудыг санал болгодог. Мөн тэр хүн мэргэжлийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Алхам 4
Зарим тохиолдолд хайхрамжгүй байдал нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал болж хувиртал та өөрийгөө ядаж өдөр тутмын гэрийн даалгавраа хийхийг албадах хэрэгтэй болдог. Дараа нь дотоод эсэргүүцлийг даван туулж, ажил дээрээ зүгээр л байлц. Цаашилбал, хүн өөрийн ердийн үйлдлүүдийг автоматаар хийж эхэлдэг бөгөөд амьд ажлын процесст оролцож, эргэн тойрон дахь ертөнцөд илүү их сонирхолтой болж, өмнөх идэвхтэй амьдралдаа эргэж ирдэг.
