Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн мөн чанараараа сэтгэл хөдлөм, сэтгэгдэл өндөр, эмзэг байдаг. Шударга сексийн төлөөлөгчид гадны шүүмжлэл, санал бодлыг ихэвчлэн эмзэглэн хүлээж авдаг. Гадны янз бүрийн хүчин зүйлүүд, эмэгтэй хүний өөртөө хандах хандлага нь өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Та энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?
Магтаалыг зөвөөр хүлээж ав. Олон эмэгтэйчүүд өөрсдөд нь хаягласан тааламжтай үгсэд хэрхэн зохих ёсоор хариулахаа мэдэхгүй байснаараа нүгэл үйлддэг. Шударга сексийн зарим хүмүүс үгүйсгэж эхэлдэг. Бусад нь зүгээр л үл тоомсорлохыг илүүд үздэг эсвэл гаднаас ирсэн магтаалд маш их сэжиглэдэг. Та ийм магтаалыг инээмсэглэл, өөртөө итгэлтэй байдлаар хүлээж авч сурах ёстой. Яагаад ч юм хүн болгоны хувьд хувь хүний шинж чанартай байдаг дотоод шинж чанарыг хөгжүүлэх нь хэлсэн үгсэд таатай үгсэд итгэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм.
Өөрийгөө магтаж сур. Өөртөө хандах эерэг хандлага, өчүүхэн шалтгаанаар ч гэсэн магтаж байх нь дотоод өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Та үр дүн, ололт амжилтаа байнга бууруулж чадахгүй. Амьдралын аль ч салбарт ялалт байгуулсан ялалт ч гэсэн өөртөө тааламжтай үг хэлэх зохистой шалтгаан болжээ. Мөн бүтэлгүйтсэн үед өөрийгөө хэрхэн хөгжөөж сурах хэрэгтэй. Амьдралд эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх, гарч болзошгүй дотоод зөрчлийг шийдвэрлэхийг хичээх нь чухал юм.
Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх. Эмэгтэйчүүдэд өөрсдийгөө хайрлах, ялангуяа гадаад төрх байдал нь маш хэцүү байдаг. Орчин үеийн ертөнц, загварлаг стандартууд нь гоо сайхны тодорхой хэм хэмжээг тогтоодог. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээрх нүүрэн дээрх хамгийн тохиромжтой харагддаг загварууд ч гэсэн өөрсдийн гэсэн сул тал, сул талтай энгийн охид байдаг гэдгийг битгий мартаарай. Та өөртэйгөө шударгаар, илэн далангүй ярилцаж, өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хайрлах боломжийг олгодоггүй онцлог шинж чанарууд, мөчүүдийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Дараа нь эдгээр ялгааг нарийн судалж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв танд гадаад төрхөөрөө таалагдахгүй зүйл байгаа бол түүнийгээ хэрхэн далдалж сурах, нэр төрөө урдаа авчрах хэрэгтэй.
Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээс татгалзах. Хохирогчийн байр суурь ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хайхрамжгүй хандах, улих хандлага нь амьдралын чанарыг улам дордуулдаг. Заримдаа өөрийгөө өрөвдөж, өөрийгөө тайвшруулах нь тустай байж болно. Гэхдээ энэ нь зуршил болж болохгүй. Өрөвдөх сэтгэл бол хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд энэ нь сул дорой байдал, өөрийгөө болон ололт амжилтаа үнэгүйдүүлэхэд хүргэдэг. Амьдрал, ухамсраа сөрөг санаа, бодлоос дээд зэргээр чөлөөлөхийг хичээх хэрэгтэй.
Инээмсэглэл, төрх байдал. Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй бусдаас юугаараа ялгардаг вэ? Түүний биеэ авч явах байдал, өөрийгөө харуулах байдал, үзэл бодол, ашиг сонирхлоо хэрхэн хамгаалахаа мэддэг. Шулуун нуруу, бахархалтайгаар дээш өргөгдсөн толгой нь бусад хүмүүсийн нүдэн дээр амжилттай хүний дүр төрхийг бий болгодог. Хачирхалтай нь, гэхдээ биеийн байрлал нь өөрийгөө үнэлэхэд үнэхээр нөлөөлдөг. Өөрийнхөө байрлалыг үргэлж хянах нь чухал юм. Өөртөө, толинд харж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ, хамт ажиллагсаддаа ойр ойрхон инээмсэглэх нь маш чухал юм. Гудамжинд явж байсан энгийн нэг хүнд ч гэсэн чин сэтгэлээсээ инээмсэглэхээс бүү эргэлз. Инээмсэглэл бол өөрийгөө тайвшруулж, бага зэрэг боловч дотоод хүч чадал, зориггүй өөртөө итгэх мэдрэмжийг мэдрэх энгийн хэрэгсэл юм. Түүнчлэн, инээмсэглэх нь ихэвчлэн зэвсгийг хураадаг. Жишээлбэл, зарим сэтгэгдэл эсвэл шүүмжлэлд ийм хариу үйлдэл үзүүлэх нь нөгөө хүнийг төөрөлдүүлэх байдалд хүргэж болох бөгөөд тэр уур хилэнгээ өршөөл болгон өөрчлөх болно.
