Ялагдагчид бол амьдралын нөхцөл байдалд алдаж, алдаж, архаг азгүйд ордог, бүх зүйл тэдний хувьд бүтэшгүй хүмүүсийн ангилал юм. Тэд зүгээр л сөрөг нөхцөл байдлыг өөртөө татдаг. Муу азаа хэрхэн арилгах вэ?
Ялагдагчид бол тусгай ангилал юм. Тэднийг сул биетэй, ялагдагч гэж нэрлэдэг, тэд харамсдаг, тэд гайхдаг, гэхдээ тэдний бүх бүтэлгүйтэл нь зөвхөн нөхцөл байдлын таагүй хослол биш юм. Ялагдагч бол сэтгэн бодох арга хэлбэр юм. "Бүтэлгүйтэл" гэсэн доромжилсон оношийг арилгахын тулд та сэтгэлгээгээ хэрхэн өөрчлөх вэ? Бүтэлгүйтсэн мэт санагдахгүй байхын тулд та ядаргаатай зуршлаа хаяж, ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч амар биш, та өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй!
- Хүндрэл, таалагдаагүй зүйлийг тэвчээртэй хүлээж авах зуршлаасаа гар. Үзэн яддаг хоолоо бүү ид, эвгүй хувцас, эвгүй гутал өмсөж болохгүй. Дургүй зүйлээ бүү тэвч! Амьдралын амтыг мэдэр.
- Таныг гутаан доромжилж, өөрийнхөө үнэлэмжийг хөнөөж, үйлдэл бүрийг байнга шүүмжилж байгаа хүмүүстэй бүү хамт бай.
- Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож, юу хэлэх, юу бодохоо бүү бод. Таны амьдрал өвөрмөц, та санаачлагыг хасч, хүн бүрт хөгшрөх ёсгүй. Санаж байгаарай: хэрэв та бүх хүмүүст таалагдахыг хичээвэл алдах болно.
- Бусдын бэрхшээлийг өөртөө үүрэхийг бүү хичээгээрэй. Амлалт өгөх, бусдын хүсэлтийг биелүүлэх, найдвартай хүний нэр хүндийг олж авах, та бүх амьдралаа бусдын ашиг сонирхлыг хангахад зарцуулдаг тул өөрийнхөө амьдралыг сайжруулах, зугаацах, тулгамдсан асуудлыг шийдэх боломжийг алддаг.
- Эргэн тойрны бүх зүйлийг хянахыг бүү хичээ, тэвчихийн аргагүй хариуцлагыг хүлээ. Мэдрэлийн өвчнөөс салах - Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийж амжаагүй байсан ч өөрийгөө бүү зажлаарай! Хүний бие бялдрын чадвар, тэсвэр тэвчээр хязгаарлагдмал, өөртөө илүү дуртай байж, танд туслахад бэлэн байгаа хүмүүсийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Хамгийн бага эсэргүүцлийн зам бол азгүйтэлд хүргэх хамгийн дөт зам юм. Магадгүй та хэн нэгний үзэл бодлын эсрэг байж, ашиг сонирхлоо бусадтай гатлах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Үүнээс бүү ай, тэгэхгүй бол зан чанараараа илүү хүч чадалтай хүнд "олзоо" үргэлж өгөх болно.
- Бүх мэдрэмжээ битгий цоожлоорой. Заримдаа өөрийгөө орхиод хэн нэгэнд таалагдахгүй зүйлийг чангаар хэлэх нь зүйтэй. Өөртөө гомдолгүй, аливаа зүйлийг даруй цэгцэл. Амьдралын талаар гомдоллож болохгүй, бусдын гомдлыг бүү судлаарай, наймаачинг бүү урамшуул. Тэд таны цаг зав, азыг хулгайлдаг. Заримдаа та уур хилэн, хайр аль аль нь эрхтэй - чанга таны мэдрэмж нь тухай ярих нь бүү ай, нээлттэй, чин сэтгэлийн хүн амжилтын их боломж байна.
- Эрсдэл хийхээс бүү ай, гэхдээ эрсдэлийн үндэслэлтэй байдлын талаар бүү мартаарай. Эрсдэлтэй шийдвэр гаргахдаа нэмэлт сонголтууд, зугтах замуудыг анхаарч үзээрэй. Гэхдээ шийдэмгий бус байдлаас болж эрсдлээ орхиж болохгүй! Алдаа гаргахаас бүү ай. Юу ч хийдэггүй хүн андуурдаггүй.
- Та зөвхөн бусдын тухай бодож чадахгүй. Өөрийнхөө хувийн орон зайг бий болгохыг хичээ, ингэснээр таны хажууд амьдардаг хүмүүс дулаан, тохь тухтай байх болно. Та хичнээн тохь тухтай байх тусам эргэн тойрны хүмүүс таньтай хамт байх болно. Хамаатан садан, эцэг эхийнхээ тухай бүү мартаарай - таны амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу тохиолдвол таныг үгүйсгэж, мартдаг санамсаргүй хүмүүсээс ялгаатай нь тэд үргэлж таны дэмжлэг байх болно.
- Дөрвөн хананд түгжигдсэн цагийг бүү өнгөрөө. Хог хаягдал бүү худалдаж ав, шаардлагагүй, хуучин зүйлсээс сал. хамгийн шаардлагатай, шаардлагатай зүйлийг үлдээх. Шаардлагагүй мэдээллийг толгойдоо бүү цуглуул, бүү хадгал, янз бүрийн дэмий зүйл уншиж болохгүй - амьдралд тийм ч их цаг зав байдаггүй, хамгийн хэрэгцээтэй, сайн ном уншихад өөрийгөө зориул.
- Өнгөрсөн алдаа дутагдал, ололт амжилтын талаар бүү бод. Өчигдөр болсон явдал аль хэдийн өнгөрсөн болон алга болжээ. Ирээдүйнхээ талаар бодож, төлөвлөгөө боловсруул, гэхдээ өнөөдрөө бас шаардлагатай хэмжээгээр анхаарч үзээрэй. Мөрөөдөхөөс бүү ай - мөрөөдөл, ялангуяа чин сэтгэлийн мөрөөдөл үргэлж биелдэг.
- "Би чадахгүй", "чадахгүй", "би чадахгүй" гэсэн үгсийг март. Аливаа зүйлийг сурах боломжийг бүү алдаарай. "Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл байвал …" гэсэн үгсээс зайлсхийхийг хичээ. Хүчтэй аман томъёо нь орон зайг бүтцэд оруулдаг тул "Би үүнийг хийхдээ …", "Ийм зүйл болох үед" гэж хэлэх нь дээр. Тиймээс та бүх зүйл таны хүссэнээр эргэх нь дамжиггүй.
- Өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй. Хүн бүр өөрийн амьдрал, алдаа, өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг. Хэн нэгнийг дууриаснаар та өөрийн боломж бололцоог ухамсарлахгүй зөвхөн сүүдэр, хуулбар болно. Хэнд ч битгий атаарх, энэ нь таны амьдралаас хөндийрөх болно. Түүнээс гадна, ямар нэгэн зүйлд атаархах нь бидний атаархдаг зүйл хичнээн бэрхшээлтэй байдгийг бид огт төсөөлдөггүй - бидний мэддэггүй асуудлууд байдаг.
- Төгс байхыг хичээх хэрэггүй, "онц сурагч" цогцолборыг толгойноосоо гарга. Бие даасан байхыг хичээгээрэй, гэхдээ хэн нэгний тусламжийг ашиглахаас бүү ай, дэмжигч, ижил төстэй хүмүүсийг ажилдаа татан оролцуулах, гэхдээ хариуцлагыг бусдад шилжүүлж болохгүй.
- Муу гэж битгий бодоорой, аймшигтай эсвэл гунигтай түүх бүү сонс. Ичимхий зангаасаа ангижрах, бага зэрэг дуулгаваргүй байдал эсвэл дуулгаваргүй байдал нь танд зөвхөн сэтгэл татам байдлыг өгөх болно. Олон нийтийн газар хэзээ ч хөмсөг зангидаж, инээмсэглээрэй, хүмүүс үүнд татагддаг.
- Бүтэлгүйтлийг бүх нийтийн гамшиг гэж бүү хүлээн ав, гэхдээ та үүнийг чухал бус, нийтлэг зүйл гэж битгий бодоорой. Өөрийнхөө алдаан дээр дүн шинжилгээ хийж үзээрэй - Та хаана алдаа хийсэн бэ? Хаана, ямар алдаа хийснээ ойлгож, алдаагаа дахин давтахгүй байх.
