Уур уцаар, бусад сэтгэлийн хөдлөлийн дараа галзуу өвчний дайралт нь хайхрамжгүй байдал, сүйрэл болж хувирах эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Уур хилэнгийн эрч хүчийг үр бүтээлтэй ашиглаж болох бөгөөд ингэснээр таны амьдралыг устгахгүй. Үүнийг хийхийн тулд та цөөн хэдэн энгийн арга техникийг эзэмших хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Уурандаа автсан үедээ түүнийг дарахыг хичээх хэрэггүй. Түүнийг гадагшаа явуулаарай: та тэр дороо гүйж очоод дэрээр амархан сольж болох цоолох уутыг цоол. Хэрэв эдгээр аргууд нь танд тохирохгүй байвал өрөөн доторх тавилгыг шинэчлэн засах эсвэл ханын цаасыг дахин нааж үзээрэй. Хамгийн гол нь өөртөө хурцадмал байдал үүсгэхгүй байх явдал юм.
Алхам 2
Өөртөө тайван уур амьсгалыг бэхжүүлэхийг хичээ, ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх өчүүхэн шинж тэмдгийг мэдэрмэгц шууд дайралтанд бүү ор. Гүнзгий амьсгаа аваад оюун ухаандаа арав хүртэл тоолоорой. Энэ асуудлыг дараа нь хойшлуулаад байгаа юм шиг уурлах цаг хэвээр байх болно гэж өөртөө хэл. Магадгүй та хоёр минутын дотор өөрийгөө ийм их уурлаж, эрүүл саруул сэтгэх чадваргүй болсон гэдгээ ойлгох болно.
Алхам 3
Уур уцаар бол сэтгэл хөдлөл юм. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадахгүй бол өөрийгөө хянах чадварыг ерөнхийд нь бэхжүүлж, мэдрэмжийн илрэлийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Уурлах нь заримдаа зүгээр л муу зуршил юм. Хүн хамгийн бага шалтгаанаар уурлаж заншдаг. Өөрийгөө ажиглаарай, амьдралд олон эерэг мөчүүд байдгийг анхаарч үзээрэй, өчүүхэн зүйлээс болж уурлах нь зүйтэй болов уу?
Алхам 4
Зарим эзотерик практикт уур хилэн нь зарцуулагдаагүй бүтээлч энерги байдаг гэж үздэг. Таны бүтээлч байдал илэрч болохуйц сонирхолтой хобби хайж олоорой. Энэ нь нарийн төвөгтэй урлагийг эзэмших шаардлагагүй бөгөөд хоол хийх, сүлжих, эвлүүлэг хөрөөдөх, шүлэг бичих нь тохиромжтой. Таны бүтээлүүд төгс бус болно гэж бүү ай. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол энергийг энх тайван суваг руу дамжуулах явдал юм.
Алхам 5
Тайвшрах энгийн аргуудыг сур. Бясалгалын дадал зуршил сайн тусалдаг боловч жирийн авто сургалт тохиромжтой байдаг. Таалагдсан зүйлээ сонгоорой. Үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг үе үе хийх хэрэгтэй.
Алхам 6
Уурлахаа болих хамгийн сайн арга бол уучилж сурах явдал гэдгийг санаарай. Амьдралд бүх зүйл жигд явагдахгүй бол сөрөг сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй ч мэдрэлийн системийг нурааж болзошгүй юм. Сайн зүйлийн талаар бодож, бүх муу зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт ард үлдэнэ гэдэгт итгэхийг хичээ.
