Гэр бүл салалт нь энэ үйл явцад оролцсон хүн бүрийн хувьд стресстэй нөхцөл байдал юм. Үүний дараа танд сэргээх хугацаа хэрэгтэй болно. Гэхдээ хэдэн сарын туршлагын дараа та аз жаргалтай болж чадна, зөвхөн амьдралыг шинэ байдлаар харах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Салалтыг сөрөг байдлаар харахаа боль. Үүнийг амьдралаа өөрчлөх боломж гэж харахыг хичээ. Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг өөрчлөх, сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай гадаад төрхийг сайжруулах боломж танд байна. Эмэгтэй хүн бүрт ийм ашигтай боломж олддоггүй тул та үүнээс зайлсхийж чадахгүй. Энэ үйл явдлын эерэг талыг хайж, ямар ирээдүйтэй болохоо бодож үзээрэй.
Алхам 2
Өөрийгөө ухахаа боль, болсон явдалд өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, хуучин эвлэлийн хоёр гишүүн хоёулаа бэрхшээлийг даван туулж чадаагүй, гэхдээ одоо та үүн дээр хэтэрхий их санаа зовох шаардлагагүй болно. Дараагийн удаа хэрхэн биеэ зөв авч явахаа бодож, урьд өмнө нь тохиолдсон зүйлийг зүгээр л март. Цаг хугацааг эргэж харах шаардлагагүй, тэр гэрлэлтийн сайн эсвэл муу зүйлийн талаар бүү бод. Энэ нь эргэж ирэхгүй тул та зөвхөн харцаа урагш чиглүүлэх боломжтой.
Алхам 3
Бие бялдрын чийрэгжилтээ анхаарч үзээрэй. Та хэсэг хугацаанд чөлөөлөгдсөн тул телевизийн шоу нэвтрүүлэг, ашиггүй мөрөөдөл зэргээр бөглөх шаардлагагүй, дасгал хийж эхлэх нь дээр. Та фитнес клубт бүртгүүлэх эсвэл өөрөө гүйх боломжтой. Зургаан сарын дараа та өөрийнхөө дүр төрхийг хамаагүй сайжруулж, дараа нь өөртөө баярлалаа гэж хэлээрэй. Эрүүл мэнд, булчин чангарсан, хөнгөн алхалт нь таны шагнал болно.
Алхам 4
Өөрийнхөө амьдралыг шаардлагагүй зүйлээс цэвэрлэ. Шинэ зүйл ирэхийн тулд хуучнаасаа салах хэрэгтэй. Юуны өмнө та өнгөрсөн гэрлэлтийг санагдуулах зүйлсийг хаях хэрэгтэй. Бүх бэлэг дурсгалын зүйлс, бэлэг, гэрэл зургуудыг хогийн саванд илгээнэ үү эсвэл хамгийн хол буланд нуу. Юу ч болсон явдлыг танд сануулах ёсгүй. Амьдралыг сэргээн босгоход хялбар болгохын тулд та бүр тавилга солих эсвэл өөр орон сууцанд амьдрах боломжтой.
Алхам 5
Өөртөө сонирхолтой үйл ажиллагааг хайж олох. Эмэгтэй хүн өөрийгөө ухамсарлах үедээ аз жаргалыг мэдэрдэг. Баяр баясгалан, урам зориг өгдөг зүйлийг хийх нь чухал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь оёдлын ажил байх болно, хэн нэгэн нь сүлжээний бизнест өөрийгөө зориулах болно, зарим бүсгүйчүүд амьтан эрхэлж эхлэх эсвэл бүр эвлүүлэгээр хөрөөдөж эхэлж байна. Өөр хоббигоо туршиж үзээрэй, та тэр дороо өөрийн гэсэн зүйлээ олохгүй байж магадгүй ч сэтгэл ханамжийг төрүүлэхүйц хүүхэд, эрчүүдээс өөр зүйлтэй байх нь чухал юм. Хэрэв танд энэ орон зай, ажил мэргэжил байгаа бол та амьдралыг илүү амархан харах болно, шинэ танилуудын ирээдүйг үнэлэх болно.
Алхам 6
Найзуудтайгаа чатлах, зочлох, сонирхолтой арга хэмжээнд оролцох. Өөртөө хаах шаардлагагүй, ертөнцийг шинэ зүйл олж мэдэхийг эрмэлзэж, сониучирхан харах нь дээр. Өдөр бүрийг хөгжилтэй зүйлээр дүүргэж, бүү зогс, харин хөдөл. Хэрэв олон найз нөхөд байхгүй бол сонирхлын клуб хайж эхэл, бусад хүмүүстэй холбоо бариарай, холбоо барихаас бүү ай. Шинэ найз бүр таны амьдралд шинэ зүйлийг авчрах болно, хүн бүр дахин аз жаргал олоход тань туслах бэлэг болно.
