Зарим хүмүүс ичимхий байдлаасаа ангижрахыг мөрөөддөг бөгөөд хүмүүстэй харилцах харилцааг эрүүдэн шүүх гэж үзэхээ болино. Хэрэв та ичимхий зангаа даван туулж чадвал амьдрал илүү сайнаар өөрчлөгдөж, олон асуудал арилах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Асуултанд хэрхэн хариулахаас эхлээд тухайн ярианд ямар илэрхийлэл тохирох вэ гэх мэт бүхий л зүйлийг хэт шүтэхээ боль. Ярилцагчдаа үг оруулах боломжийг олгохгүйгээр тасалдалгүйгээр харилцах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Гэхдээ хариултаа нэг минут хагасын турш эргэцүүлэн бодож, ичимхий байдлаар хөлнөөсөө хөл рүүгээ шилжих нь бас хамгийн сайн сонголт биш юм. Тайвширч, та эсвэл таны хэлсэн үг ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг биш харин ярианы сэдвийн талаар бодоорой.
Алхам 2
Та практик дээр ямар ч мэдлэг олж авдаг тул илүү олон удаа холбоо бариарай. Хэрэв ярих нь танд төвөгтэй байгаа бол жижиг зүйлээс эхэл. Жишээлбэл, хамт ажиллагсдынхаа мэндчилгээнд зөвхөн нэг эгшигт хариулаад зогсохгүй цаг агаар, өчигдрийн тоглолтын үр дүн, эсвэл ямар нэгэн зүйлд анхаарал хандуулах талаар асуу. Яриагаа үргэлжлүүлэх нь аажмаар хялбар болно. Та зөвхөн асуултанд бүрэн хариулахаас гадна асууж сурах болно.
Алхам 3
Дохио, нүүрний хувирлыг идэвхтэй ашиглаарай. Энэ нь нөгөө хүнд таны сэтгэл санаа ямар байгааг, хэлсэн үгэнд хэрхэн ханддагийг ойлгоход тусална. Ярилцлагад оролцогчдыг нэрээр нь илүү олон удаа дуудаж, шал, хананд биш харин нүд рүү нь хараарай, учир нь энэ нь ярилцлага авагчдын дунд таагүй байдал үүсгэдэг. Илүү их инээмсэглээрэй (чин сэтгэлээсээ, эрүүдэн шүүхгүй), ноцтой яриа хэлцэл дээр ч хошигнохоос бүү ай. Энэ нь нөхцөл байдлыг намжаахад тусална.
Алхам 4
Гайхамшигтай хүмүүсийн эшлэл эсвэл зүгээр л хөгжилтэй түүх, үлгэрийг уншиж, сур. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та ярианы түр зогсоолтыг амархан бөгөөд энгийн болгож, ярилцагчдаа инээмсэглээрэй. Тайвшрахаа больсон нөхцөл байдлын хувьд (жишээлбэл, даргын өрөөнд зочлох гэх мэт), бусад бодлууд толгойноос чинь нисэхэд хэлж болох хэдэн өгүүлбэр-загварыг бэлтгэ.
