Хэт их ажил эсвэл сэтгэлийн хямрал нь хүний залхуурал, хайхрамжгүй байдлын ард ихэвчлэн нуугддаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өөрийгөө ажиллуулах, залхуурах шалтгаан огт биш юм. Та юу ч хүсэхгүй байсан ч хүчээр ямар нэгэн зүйл хий эсвэл зүгээр л зугаал. Хэсэг хугацааны дараа та сэргэлэн цовоо, хүч чадлыг мэдрэх болно.
Юу ч хүсэхгүй байх байдал нь хоёр тохиолдолд хүнд тохиолддог.
Ажил дээрээ стресс, хэт ачаалал, бага насны хүүхдүүд, эцэг эхчүүд гэх мэт. Тодорхой хугацааны дараа хувь хүн хүч чадалгүй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд туйлддаг. Энэ нь үргэлж одоогийнх шиг хэвээр байх шиг байна. Хэт их ажил, ихэнх тохиолдолд өвчин дагалддаг. Ихэнхдээ энэ нь хүйтэн, хамартай хамараар илэрхийлэгддэг. Хэрэв танд ийм "хонх" байгаа бол бие нь жаахан амрах цаг болсныг хэлэв.
Хэт их ажил, сэтгэлийн хямрал хоёр хоорондоо уялдаатай байдаг. “Гэр-ажил-гэр” гэсэн дугуйнд суусан хүн амьдралын нэгэн хэвийн байдлаас залхаж, амтлах чадвараа алддаг. Бүх зүйлийн сонирхол алга болж эхэлдэг, харилцаа холбоо тогтоох, тэр ч байтугай өөртөө анхаарал тавих хүсэл байдаггүй. Ийм бодол гарч ирэнгүүт энэ нь өөрийгөө татаж, энэ байдлаас гарах цаг болсныг баттай дохио юм.
Залхуурал, хайхрамжгүй байдлаас ангижрах үндсэн аргуудад дараахь зүйлс орно.
Үүнийг хүчээр хий, тэгээд удахгүй хайхрамжгүй байдал буурч байгааг анзаарах болно. Амьдралд сонирхолтой болсон.
Толбо, хуучирсан хувцастай олон нийтийн газар гарч болохгүй. Өөрийгөө даван туулж, гадаад төрхийг ажиглаарай. Энэ бол хүний эрүүл мэнд, оюун санааны тэнцвэрийг харуулдаг гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм.
Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, амьдралын сонирхлыг сэргээхэд тусалдаг.
Харилцаа холбоогоор дамжуулан бид оршихуйн мөн чанарыг ойлгодог. Чи өөрийгөө хамгийн муу хүн гэсэн санаанд битгий авт. Хүмүүс илүү хэцүү нөхцөл байдалд амьдрах хүсэл эрмэлзлэлээ хадгалж үлддэг.
