Өөртөө итгэх итгэл нь амжилтанд хүрэх гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Үүнгүйгээр амьдралын аль ч чухал салбарт явагдахад хэцүү байдаг. Зарим сөрөг хүчин зүйлсийн нөлөөн дор хүн зүрх сэтгэлээ алдаж, тэдний чадварт итгэх итгэлээ алдаж болно. Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхийн тулд өгөгдсөн даалгавруудыг хэрхэн үр дүнтэй шийдэж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг эзэмшиж сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүтэлгүйтлээ бүү өлгө. Аливаа ажил шийдэлтэй байдаг. Алдаа ч гэсэн та чадваргүй байна гэсэн үг биш юм. Бүтэлгүйтэл бол үйл явдлыг хөгжүүлэх хувилбаруудын зөвхөн нэг юм. Хэрэв та буруу замаар явсан бол энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч, цаашдын шийдлийг хайж олох хэрэгтэй. Зорилгоо тодорхойлж, үр дүнд хүрээрэй.
Алхам 2
Зөв шийдвэр гаргасны төлөө өөрийгөө магт. Зарим хүмүүс алдаагаа санаж, ялалтаа тохиолдлын эсвэл аз гэж үздэг. Энэ нь тийм биш юм: зөвхөн тууштай, чадварлаг хүмүүс л амжилтанд хүрдэг.
Алхам 3
Бодол санаагаараа ч гэсэн өөрийнхөө талаар сөрөг үг хэлэхийг бүү зөвшөөр. Үүний оронд өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог эерэг нотолгоог ашигла. "Би үүнийг даван туулж чадна", "Би хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой", "Би өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрдөг" бол эерэг үгсийн жишээ юм. Баталгаажуулалтаа бичихдээ дотор нь "үгүй" гэсэн тоосонцор бүү ашиглаарай.
Алхам 4
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таны ач тусыг харуул. Баяр хүргэх, магтаалын хариуд та "онцгүй" гэж хариулах ёсгүй, "баярлалаа" гэж хэлээрэй. Өөрийн амжилтыг дорд үзсэнээр та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох төдийгүй хүндэлж хүндэтгэх зүйлгүй гэдгээ хүмүүст ойлгуулах болно. Та өөрийгөө хэрхэн харуулдаг вэ - тэд танд ингэж хандах болно.
Алхам 5
Өөрийгөө хүрээлэн буй хүмүүстэй харьцуулж болохгүй. Илүү өндөр үсэрч хурдан гүйдэг хүнийг та үргэлж олж болно. Гэсэн хэдий ч танд бас бусдын хүртээлгүй өөрийн гэсэн ач гавьяа бий. Өнөөдөр, өчигдөр өөрийгөө харьцуул. Хэрэв ахиц дэвшил гарвал та зөв зам дээр байна.
Алхам 6
Оюуны хувьд хөгжүүл. Амжилтанд хүрсэн хүн насан туршдаа суралцдаг. Үүнийг яаж хийх нь хамаагүй. Интернетээр дамжуулан семинар, ном, сургалт, видео курс эсвэл лекц - таны оюуны түвшинг дээшлүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг аливаа хэрэгтэй мэдээлэл.
Алхам 7
Эерэг, хөгжсөн, өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй илүү их харилцах. Өөрсдөдөө хэрхэн ханддагийг тэднээс суралц. Гутранги, сөрөг хүмүүсийн үгийг бүү сонсоорой - тэд шинэ бүх зүйлээс татгалзаж, өөртөө итгэлгүй байдлаа чамд халдаана. Та эдгээр хүмүүсийг урамшуулж, дэмжиж туслах боломжтой. Хэрэв танд хэн нэгэн хэрэгтэй байгаа юм шиг санагдвал таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж эрс нэмэгдэх болно.
