Бага наснаасаа хойш бий болгосон зуршлыг арилгах боломжгүй юм. Эмээ нар биднийг будаагаар цөцгийн тос, бялуугаар хооллож байсан. Үүнээс гадна өдөр тутмын стрессийг хөргөгчинд хүргэдэг. Гэхдээ хоол хүнсний тухай бодлоосоо ангижрах аргууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хобби хайж олох. Энэ нь Интернет дээр чатлах эсвэл сонирхолтой ном унших байж болно. Сонирхолтой роман уншихдаа алс холын рыцарь, хаад, үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд, сайхан харилцаа холбоо руу хөтлөгдөнө. Borscht тавагны талаар сонирхолтой уншихаас татгалзахыг хүсэх нь юу л бол. Энэ нь нөхөөс эсвэл бөмбөлгүүдийг байж болно. Энэ бол манай элэнц эмэг эхчүүдийн хийсэн үйл ажиллагаа юм. Тэгээд дараа нь өөртөө болон хүсэл эрмэлзэлдээ сэтгэл хангалуун байхаас гадна зүү оёхоо гайхуулах нь маш таатай байх болно.
Алхам 2
Хүүхдүүд, хайртай хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө. Та эмээгээ цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, хүүхдүүдээ дагуулж, хөгжилтэй мөчүүдийг хамтдаа дурсаж болно. Хамтдаа өнгөрөөсөн эдгээр аз жаргалтай мөчүүдэд эцэг эхчүүд маш их талархах болно. Мөн та энэ хоолноос аль нэгийг нь амархан алгасаж болно.
Алхам 3
Бяцхан зүйл бүрт санаа зовохгүй байхыг хичээ. Өөртөө цаг зав гаргаж, тайвшрах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд утсаа унтрааж, аятайхан хөгжим, тайвшруулах лаванда эсвэл зандан модны тос бүхий үнэрт чийдэнгээ асаана уу. Ургамлын гаралтай декоциний эсвэл эфирийн тосоор тайвшруулах усанд орох нь тустай байх болно. 20 минутаас илүүгүй хугацаанд тайвширсан усанд орохоо бүү мартаарай. Хоолны тухай бодол баттай арилах болно. Тосны үр нөлөөний талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө бүү мартаарай, эс тэгвээс бүх тосыг ялгахгүйгээр түрхэхэд эсрэг үр дүн гарах болно. Тиймээс жүржийн тос, бергамотын тос нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4
Нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох. Бидний дүү нарыг хайрладаг бол амьтны байранд туслах болно. Энэ үйл ажиллагаа нь таныг зүгээр суух эсвэл нэмэлт бялуу идэхийг зөвшөөрөхгүй нь дамжиггүй. Хамгийн их хэрэгцээтэй хүмүүст халуун дулаан, хайр энэрлийг өгөх нь сайхан байдаг. Ийм үйл ажиллагааны үеэр тэдний үйлдлээр бахархах мэдрэмж нэмэгдэж, хоолны тухай бодол цаанаа алга болдог.
Алхам 5
Гэр бүл, найз нөхөддөө хайртай үйл ажиллагаануудаа танилцуул. Та найз нөхөдтэйгээ спортын бүжиг эсвэл йогоор бүртгүүлж болно. Та гэдэс бүжгийн үндсийг хамтдаа ойлгож чадна, ингэснээр баялаг талх, тарган буузны талаархи бодол санаанаас хөндийрөх болно. Нэмж дурдахад ийм бүжиг хийснээр та хэдэн фунт хасах боломжтой. Гэхдээ идэвхтэй дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эсрэг заалттай бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө бүү мартаарай.
