Заримдаа дэлхий ертөнц бүхэлдээ сайхан биш болж, нойргүйдэл эсвэл блюз таныг зовоодог, юу ч инээмсэглэж чадахгүй, заримдаа амьдрахыг ч хүсдэггүй. Энэ нөхцлийг тайлбарлахад маш хялбар бөгөөд үүнийг сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг. Үүнийг шийдвэрлэх олон арга байдаг, их бага хэмжээгээр үр дүнтэй, ашигтай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэлийн хямралаас гарах нэг арга бол чихэр идэх явдал юм. Өөртөө дуртай шоколадны баар, нарийн ширхэгтэй өтгөн бялуу эсвэл хайрцаг чихэр худалдаж аваад өтгөн цай чанаад, зурагтын өмнө эсвэл сэтгүүлийн ард тухтай сууж бүгдийг нь идээрэй. Гэсэн хэдий ч хэт их бүү аваарай, учир нь их хэмжээний сахар нь шүд цоорох, таргалах болон бусад зовиуруудад хүргэж, анхны байдалдаа оруулдаг.
Алхам 2
Согтууруулах ундаа уух нь нэлээд түгээмэл арга боловч чихэр идэхээс багагүй үр дагавартай байдаг. Хэрэв та нэг шил сайн улаан дарс худалдаж аваад сайн компанид уувал сайн хэрэг. Бага зэргийн согтууруулах ундаа нь таныг тайвшруулж, таатай харилцаа нь бэрхшээлийг мартахад тусална.
Алхам 3
Дэлгүүр хэсэх нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт талыг хөхрөхөд маш сайн арга юм. Үүний зэрэгцээ, худалдааны аялалууд нь эсрэг заалттай байдаггүй. Их хэмжээний мөнгөтэй байх шаардлагагүй, та олон гоё зүйлийг туршиж үзэх, янз бүрийн trinkets худалдаж авах, гэртээ ямар нэгэн зүйл худалдаж авах боломжтой.
Алхам 4
Загас агнах, ан агнах, мөөг түүх нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралыг арилгах сонголт байдаг боловч зарим бүсгүйчүүдэд ч үр дүнгээ өгч магадгүй юм. Цэвэр агаарт сайн компанитай байх нь таагүй бодлоос хөндийрч, зүгээр л цагийг зугаатай өнгөрөөхөд хялбар байдаг. Хамгийн чухал нь аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй.
Алхам 5
Сэтгэлийн хямралаас ангижрах маш үр дүнтэй, тааламжтай арга бол секс юм. Дур тавих үед хүний бие баяр баясгалангийн даавар ялгаруулдаг. Сэтгэлийн ханиа үргэлжлүүлэн романтик оройн хоолоор хооллоорой, эдгээр таатай санаа зоволт, гэрийн ажил нь гунигт бодлоос зугтах боломжийг олгоно.
Алхам 6
Муу сэтгэл хөдлөлийг арилгах нийтлэг биш боловч ижил үр дүнтэй арга бол хүчтэй дасгал, йог, бясалгал, гар урлал болон бусад сонголтууд юм. Хамгийн гол нь өөртөө таалагдах, уйтгар гунигийг мартахад туслах үйл ажиллагааг сонгох явдал юм.
