Ажлаа алдсанаар бид тогтвортой орлогоо төдийгүй өөрсдийнхөө хэсэг, статус, нийгмийн хүрээллээ алддаг. Ийм нөхцөлд сэтгэл хөдлөл биднийг дарж, бид гурван өршөөлийн аль нэгэнд унах эрсдэлтэй: өөрийгөө өрөвдөхдөө живэх, хөршийнхөө мөрөн дээр уйлах, даргадаа болон муу санаатай хувь заяанд уурлах, эсвэл өөртөө болон бүхий л хүч чадлаараа ухрах. юу ч болоогүй юм шиг жүжиглэх … Дотоод сэтгэлийн мэдрэмжийг тайвшруулж, шинэ нөхцөл байдалтай эвлэрэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таныг ажлаас халж, сэтгэл хөдлөлийн анхны тэсрэлтийг мэдэрснээ сонсоод, буруу зүйл хийсэн зүйлийнхээ талаар гүнзгий бод. Ийм асуултууд танд төрөх болно, гэхдээ бүх бодлыг тань эзлэхийг бүү зөвшөөр. Энэ нөхцөл байдал аль хэдийн ард хоцорсон байгаа бөгөөд та ирээдүйн талаар дүгнэлт хийхэд хараахан бэлэн биш байна.
Алхам 2
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгаалаарай. Ажлаас халагдсанаар таныг бүтэлгүйтэх эсвэл муу мэргэжилтэн болгохгүй. Энэ нь танаас үл хамаарах шалтгаанаар тохиолдсон байж магадгүй юм. Гараас бүрэн холдохгүйн тулд өөрийгөө буруутгахын оронд өөрийн ач гавьяа, ялалт, амжилтыг санаарай. Тэднийг цаасан дээр буулгах нь дээр. Ажилгүй болсны дараа танд үлдсэн үнэт зүйлсийн жагсаалтыг нэмж оруулаарай: гэр бүл, үр хүүхэд, найз нөхөд, хобби, туршлага. Бүх зүйл "нурсан" биш харин таны "эндүүрэл" -ийн зөвхөн нэг хэсгийг л олж харах болно, үүнийг та шинэ зүйлээр солих болно.
Алхам 3
Хүн болгонд гомдол гаргах нь мэдээжийн хэрэг үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ хайртай хүнтэйгээ ганц удаа илэн далангүй ярилцах нь нөхцөл байдлыг хөндлөнгөөс харахад, дуу хоолойгоо илэрхийлэхэд тусална. Хэрэв энэ нь танд хангалтгүй байгаа бол өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг дүрсэлсэн тэмдэглэл хөтөлж эхэл.
Алхам 4
"Нүүр царайгаа" хадгалж, хамт ажиллагсадтайгаа хэвийн харьцаагаа хадгалан үлдэж нэр төртэй явахыг хичээ. Байрлалаа өөрчлөх нь тохируулга хийхэд тусална. Та өөрөө тамхинаас гарахаар шийдсэн юм шиг аашил. Хамтран ажилласанд хамтран ажиллагсаддаа талархал илэрхийлж, баримт бичиг, ажлын байраа эмх цэгцэнд оруулаарай.
Алхам 5
Хүсэл тэмүүлэл намжсаны дараа алдаан дээрээ ажиллаж эхэл. Энэ нөхцөл байдалд танаас юу шалтгаалах, юу хамааралгүй болохыг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв та хангалттай хүчин чармайлт гаргаагүй, ихэвчлэн хоцрогдсон гэх мэт мэдрэмж төрж байгаа бол шинэ ажил дээрээ үүнийг давтахгүй байхыг хичээгээрэй.
Анкетаа илгээхээсээ өмнө мэргэжлээ солих эсвэл өндөр түвшинд шилжих цаг болсон эсэхээ бодоорой. Халагдах нь таныг өөрчлөлт, хөгжил рүү түлхэх боломж байж болох юм.
