Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь сэтгэлзүйн хувьд төдийгүй ерөнхийдөө амьдралд маш их нөлөөлдөг сэтгэлзүйн хамгийн ноцтой асуудлуудын нэг юм. Тиймээс орчин үеийн ертөнцөд тухайн хүнд хэрэгтэй өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад туслах хэдэн зөвлөмжийг дор харуулав.
Алдаа дутагдалд хандах хандлагыг өөрчлөх
Таны мэдэж байгаагаар жинхэнэ амжилт нь зөвхөн таны алдаа, тэдний ухамсар, өөр дээрээ ажилласнаар л бий болдог тул бүтэлгүйтлийг сайн сайхан байдлын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хүлээн авах нь зүйтэй юм. Алдаа гаргадаггүй хүмүүс амжилтанд хүрдэггүй. Алдаа болгоны төлөө өөрийгөө битгий загна.
Өөрийгөө үнэлэхэд дасгал хийх нөлөө
Дасгал хийж эхэлсэн хүн толинд тусах нь нэн даруй илүү дур булаам санагдаж эхэлдэг гэдгийг сэтгэл судлаачид нотолж байна. Бодит үр дүнгээс үл хамааран зөвхөн дасгал эсвэл дасгал хийснээр таны гадаад төрх байдал сайжирч байгаа гэдэгт итгэх болно. Тиймээс та өөртөө хүнд хэцүү зорилго тавих шаардлагагүй болно. Та зүгээр л эхлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь даруй үр дүнгээ өгөх болно.
Толин тусгал эсвэл "Би хамгийн / хамгийн"
Өөрийгөө ховсдуулах нь анхны харцаар харагддаг шиг тийм энгийн арга биш юм. Өөрийгөө толинд илүү олон удаа харах нь зүйтэй боловч танд тохирохгүй нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхгүй байх хэрэгтэй. Эсрэгээр, дуртай зүйлээ хайж олох нь илүү дээр бөгөөд таны ач тусыг байнга ажиглаж байх нь дээр. Өөрийгөө магтахаас бүү эргэлзээрэй, гэхдээ зөвхөн гадаад шинж чанарууд төдийгүй дотоод шинж чанарууд.
Шүүмжлэлд хандах хандлага
Хүн бодит байдал дээр сайн эсвэл муу эсэхээс үл хамааран түүнд сэтгэл дундуур байх хүн үргэлж байх болно. Ялангуяа тэр түрүүлж байвал. Энэ тохиолдолд ард хоцорсон бүх хүмүүс бүх талаараа амаар орхигдуулдаг. Гэхдээ ийм шүүмжлэл нь та буруу зүйл хийж байна гэсэн үг биш юм. Ихэнх тохиолдолд эсрэгээрээ байдаг.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулах
Хүн бүхэн үүнийг хийдэг, гэхдээ хамгийн том алдаа бол хүмүүс өөрсдийн сул тал, алдаа оноогоо бусад хүмүүсийн гавьяатай харьцуулж хэвшсэн явдал юм. Хүн бүр өөр өөрийн давуу болон сул талуудтай байдаг гэдгийг та өөртөө тайлбарлах хэрэгтэй. Хэн нэг нь төвөггүй удирдаж байгаа зүйл нь нөгөөд нь огт тохирдоггүй.
Хамгийн сайн эмчилгээ бол өлгөөтэй байдлаа зогсоож, дуртай зүйлээ хийх явдал юм, учир нь энэ нь таны толгой дээрх шаардлагагүй бодлыг арилгаж урагшлахад туслах хамгийн сайн арга юм. Бүх бэрхшээлийн үндэс нь идэвхгүй байдал гэдгийг санаарай.
