Өмнө нь даруу байдлыг ариун журам гэж үздэг байсан бол одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн байна. Орчин үеийн хэмнэл нь хүмүүсээс тайван байдал, өөртөө итгэх итгэлийг шаарддаг. Хэт их даруу байдал нь зорилгодоо хүрэх, амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрэх боломжийг танд олгоно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гаднах болон дотоод сул байдал нь хоорондоо нягт уялдаатай байдаг нь удаан хугацаанд нотлогдсон юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг хараарай, тэдний зан байдал, ярих байдал, биеэ авч явах чадварыг анхаарч үзээрэй. Энэ дүрсийг өөртөө зориулж аваарай. Тайван хөдөлж сур, өөртөө итгэлтэйгээр ярьж, биеэ барихгүй, харин өөрийгөө эрх чөлөөтэй байлгаж сур.
Алхам 2
Галт тэрэг, дэлгүүр гэх мэт ямар ч тохиолдолд танихгүй хүмүүстэй ярилц. Үүнийг олон удаа хийх тусам та бүх нөхцөл байдалд өөртөө итгэлтэй байж чадна гэдгээ хурдан ойлгох болно.
Алхам 3
Алдартай хүмүүсийн дунд үлгэр дууриал авч, түүний зан авирыг хуулж ав. Хэсэг хугацааны дараа та өөртөө итгэх итгэлийг мэдрэх болно.
Алхам 4
Хэрэв та хоцорсон бол анзаарагдахгүй байхыг хичээх хэрэггүй. Өөртөө итгэлтэйгээр ороод, сайн уу гэж хэлээд хоцорсондоо хүлцэл өчөөд ширээ рүүгээ алхана.
Алхам 5
Хүмүүсийг магтаж байгаарай, энэ нь харилцаа холбоог хялбарчилж, тантай харьцдаггүй хүний шошгыг арилгах болно.
Алхам 6
Хүмүүстэй илүү чөлөөтэй харьцаж, сонирхлоо илэрхийлж, асуулт асууж, санал бодлоо илэрхийлж, санал дэвшүүлээрэй.
