Өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь аз жаргалтай амьдрал, хувийн амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хэрэв та өөртөө хандах хандлага шаардагдах түвшингээс доогуур байгаа гэж бодож байвал өөр дээрээ ажилла.
Шаардлагатай
- - цаас;
- - үзэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө дутуу үнэлж байгаагаа ухамсарла. Танд сайн сайхан хандах ёстой гэдэгт итгээрэй. Өөрийгөө хэт шүүмжлэх, өөрийгөө гутаах нь хэвийн зүйл биш юм. Энэхүү бие даасан шийдвэр нь амьдралын олон салбарт амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Шинэчлэл хийх шаардлагатайг өөрийн оюун ухаандаа ухамсарлахад та өөрчлөлтөд бэлэн байх болно.
Алхам 2
Таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулдаг зүйлсийн талаар бод. Магадгүй түүнд бусдын өөгүй үгс, өнгөрсөн алдаануудын дарамт, амьдралд ямар нэгэн ноцтой амжилт олоогүй эсвэл өөрийгөө голсон байдал нөлөөлсөн байх. Эдгээр шалтгаан бүрийг авч үзэх нь зүйтэй юм.
Алхам 3
Хэрэв бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос болж таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан бол тэдний хандлага яагаад танд тийм чухал болохыг анхаарч үзээрэй. Амьдралын амжилтанд үлгэр жишээ болсон ч гэсэн эдгээр хүмүүсийг таны өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлөхийг та зөвшөөрөх ёсгүй. Ихэнхдээ хамт байдаг хүмүүсийн жагсаалтыг тодорхойл. Одоо дэмждэггүй, харин зөвхөн таныг шүүмжилдэг хүмүүсийг жагсаалтаас хас. Одооноос та эдгээр хүмүүсийн үгийг сонсохгүй, тэдний саналыг үл тоомсорлож, боломжтой бол тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлах хэрэгтэй.
Алхам 4
Та урьд өмнө хийсэн зарим алдааныхаа төлөө өөрийгөө уучилж чадахгүй байж магадгүй юм. Дараа нь эрт дээр үеийн үйлдлүүдийн чинь үр дагавар тухайн үед таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг эхлээд тодорхойл. Алдагдсан боломжуудыг битгий тоо. Одоо тэдэнд харамсах нь утгагүй юм. Түүнээс гадна, хэрэв та өөр цаг үед өөрөөр ажилласан бол таны амьдрал хэрхэн эргэх байсан нь одоог хүртэл тодорхойгүй байна. Таны зан авирт дүн шинжилгээ хий, тэр үед ямар сэдэл төрүүлснийг эргэцүүлж үзээрэй. Та хайртай хүнээ шүүж байна гэж төсөөлөөд, үл тоомсорлож, болсон бүх зүйлд өөрийгөө уучлаарай.
Алхам 5
Өөрийнхөө амжилтыг үнэлдэггүй, ялалтаа тэмдэглэдэггүйгээс болж өөрийгөө үнэлэх чадвар буурч болно. Энэ нөхцөл байдлын шалтгаан нь хамгийн тохиромжтой зүйлийг эрэлхийлж байгаатай холбоотой байж болох юм. Төгс төгөлдөр байх нь сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг санаарай. Дундаж үр дүнд сэтгэл хангалуун байж сур. Магадгүй та ийм даалгавартай хүн байж магадгүй, нэг даалгавраа биелүүлж амжаагүй байж дараагийнхаа ажлыг өөртөө тавь. Зогс, ялалтаа тэмдэглэ, өөртөө ямар нэгэн урам зориг ол, өөрийгөө магт.
Алхам 6
Хэрэв та өөрийгөө хангалттай хайрладаггүй тул өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тал дээр ажиллах нь зүйтэй. Өөрийгөө өөр хүнтэй харьцуулахаа боль. Таны зан чанар, гадаад төрх байдлын хамгийн дээд утгыг олох. Хэрэв та үнэхээр өрсөлдөх чадваргүй зүйл хийж чадахгүй бол чамаас арай бага амжилттай, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг хүмүүстэй харьцуулаарай.
